Spice Up Your dieta para bajar de peso

Mientras buscamos el Internet y Recorremos a través de columnas de salud en busca de las dietas de pérdida de peso y milagrosos alimentos más eficaces para ayudar a frenar su consumo de calorías, algunos de los alimentos más eficaces para bajar de peso son aquí mismo en nuestra cocina y' s estante de la especia. Especias no sólo agregan sabor a su comida, pero también son excelentes para la pérdida de peso, ya que puede suprimir el apetito, aumentar la tasa metabólica, así como reducir la absorción de grasa. Aquí en este artículo vamos a ver algunas de las mejores especias que puede utilizar para ayudar a sus esfuerzos para perder peso.

Top 3 Especias para la pérdida de peso

Aquí están algunos de los mejores especias para ayudarle combatir el bulto efectivamente

1.Cayenne:. El principal ingrediente activo de la pimienta, la capsaicina es conocida por sus propiedades para quemar grasa. Es termogénico en la naturaleza lo que significa que estimula el cuerpo y' s del sistema nervioso central para generar calor que conduce a un aumento en la cantidad de calorías quemadas. Ciertos estudios también han encontrado que la cayena también provoca un aumento en la oxidación de grasas ayudando así a la pérdida de peso. Varios estudios han concluido que esta especia también actúa como un supresor del apetito eficaz

2.Mustard Semillas:. de mostaza picante es conocida para estimular el cuerpo y' s la tasa metabólica lo que ayuda a quemar grasa más rápido. Científicos del Instituto Politécnico de Oxford en Inglaterra han encontrado que una sola cucharadita de mostaza picante puede ayudar a estimular el cuerpo y' s la tasa metabólica en un 20 a 25 por ciento durante varias horas después del consumo, lo que resulta en la quema de calorías extra de alrededor de 45 calorías por una comida de 700 calorías

3.Black Pimienta:. El ingrediente activo de la pimienta negro, piperina, que es responsable del sabor picante, ayuda a estimular el cuerpo y' s la tasa metabólica de grasa en torno al 8 por ciento incluso horas después de la ingestión. Para obtener los mejores resultados de pérdida de peso, espolvorear pimienta recién molida, ya que tienen la mayor concentración de la piperina.

Ahora que ya sabes cómo estas especias pueden ayudar a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso más rápido, es hora de que te estas especias fuera del bastidor y empezar a usarlas Hotel  .;