¿Es su resolución de Año Nuevo para perder peso?

La resolución más común de Año Nuevo es bajar de peso. Usted puede pensar que la mejor manera de perder peso es encontrar la dieta más reciente de moda por ahí. Usted puede tratar de esta dieta y esperar lo mejor. ¿Sabías que la resolución de Año Nuevo para perder peso es el que es el más difícil de mantener para algunas personas? Esto se debe a que muchas dietas no funcionan a largo plazo.

Muchas dietas no funcionan porque se basan en la privación. Cuando su cuerpo se ve privado de lo que necesita, entonces comienza a tomar nutrientes que se almacenan en el cuerpo. Esto conduce a una disminución del metabolismo que provoca aumento de peso cuando se empieza a comer una cantidad normal de comida de nuevo. Otro efecto de privar a su cuerpo es las ansias continuas de los alimentos que usted ama. Muchas dietas dicen que no se puede comer pizza o helado o cualquiera de los otros alimentos que usted ama. En algún momento, usted va a querer estos alimentos y la dieta fallará en última instancia, en ese punto.

Entonces, ¿cómo se puede mantener su resolución de Año Nuevo para perder peso si las dietas no funcionan?

El enfoque no-dieta es una forma natural y saludable de perder peso y mantenerse en su resolución de Año Nuevo. Este método no se centra en los tipos de alimentos que puede tener o cuántas calorías se puede comer. Funciona mediante la enseñanza a seguir lo que su cuerpo dice que necesita. Esto es porque su cuerpo sabe lo que necesita para funcionar correctamente. Cuando usted comienza a escuchar a su cuerpo, usted será capaz de comer cuando tiene hambre y parar cuando están llenos.

El enfoque no dieta no sólo se centra en el aspecto físico de la pérdida de peso, pero los aspectos emocionales y mentales. A medida que aprender a tener una relación sana con la comida, también puede aprender a amarse a sí mismo. Usted tendrá la capacidad de concentrarse en el evento pasado que han causado a comer en exceso. Tenemos que hacer frente a los acontecimientos que nos causaron a comer en exceso con el fin de comenzar a perder peso.

Mucho de lo que nos impide lograr bajar de peso es nuestra mente. Nuestros pensamientos determinan nuestros comportamientos. Cuando pensamos que somos un fracaso que nunca será capaz de bajar de peso, entonces empezamos a ceder más fácilmente. Al trabajar en el aspecto mental y cambiar nuestros pensamientos, podemos perder peso de una manera sana y natural Hotel  .;