Tiempo para rejuvenecer

El verano es el momento perfecto para el rejuvenecimiento. It &'; s un gran momento para abastecerse de combustible con buena comida y tiempo de calidad fuera. Piensa en ti mismo y de la vida que lleva como un músculo. Cada vez que se genera un músculo mediante el uso y el ejercicio de ella, necesita tiempo para recuperarse. De lo contrario, el músculo puede romper fácilmente y obtener más débil. Observe cómo la cirugía de hombro es muy popular últimamente? Me pregunto qué y' s pasando. Me pregunto si eso podría ser una metáfora de la forma en que las personas están viviendo!

“ Escuche a su cuerpo y" es mi mensaje. Escribo mucho de eso. Si usted y' re sensación estresado y abrumado, este es el momento perfecto para tomar algo de tiempo libre. Tomarse el tiempo lejos de la rutina normal te da la oportunidad de volver a pensar en lo que haces e incluso la forma de hacerlo. It &'; s la oportunidad de replantear lo que usted y' re haciendo.

Hace poco hizo cambios que volverá a dirigir mi tiempo. Me encontré abrumado con compromisos y todavía tratando de averiguar cómo hacer que todo funcione, mientras más y más cosas siguieron viniendo hacia mí. Al final tuve que decir basta! Fue a mí a replantear la imagen, cambiar mi propio pensamiento y reorientar mi energía.

El cambio es difícil, lo sé. It &'; s difícil cambiar las relaciones, trabajos, horarios y compromisos. Y y' s difícil cambiar los hábitos. Rechiné a mí mismo en el cambio más grande que he hecho. Mirando hacia atrás en forma de I &'; he cambiado mi estilo de alimentación con los años, me doy cuenta de que puedo cambiar si me dejo de trabajar en contra de la naturaleza y yo.

y' s natural para descansar y rejuvenecer. Les insto a que tome tiempo este mes para programar en realidad su propio tiempo rejuvenecimiento. Planifique lo que y' d tiene gusto de hacer, programar y luego hacerlo! Declare su propio tiempo para cuidar de sí mismo. Las pequeñas cosas cuentan así don &'; t preocuparse de que usted tiene que planificar un gran vacaciones para llevar a cabo la renovación que necesita.

Estas son algunas de las cosas de I &'; ve planeado y programado que don &'; t implican trabajo Tipo de trabajo o planes de vacaciones masivas:

* Retirar las fresas en una granja local. It &'; sa descanso mental perfecta además de que llegar a picar bayas maduras en el camino.

* Repita anterior cuando se inicia la temporada de arándanos.

* Obtener mi trasero en mi bicicleta después de cenar en un día laborable.

* pasar varios días en Gloucester, MA explorar la costa con mi marido.

* Comer más alimentos locales verano orgánica a medida que llegan a nuestros puestos de granja de la zona.

* Conoce a un grupo de amigos en un nuevo parque de estado de explorar los senderos.

* Disfruta de más tiempo con mi 93 años de edad y padre.

Haga su propia lista de actividades de rejuvenecimiento o incluso los no-actividades (como la siesta en el patio trasero) y luego ponerlo en práctica. Vea como su estado de ánimo y la actitud a mejorar a medida que avanza Hotel  .;