Poco Conocido súper alimentos que usted debe comer, pero no se ... ..

Súper alimentos se esconden crónicamente a la vista. Para muchos de nosotros, súper alimentos son las frutas y verduras que traemos a casa desde el mercado local y disfrutar como un dulce en un día de verano dado. Los alimentos tales como los melocotones, las peras, arándanos y uvas son todas bien pegados en la categoría súper alimentos debido a sus potentes antioxidantes y sus ingredientes bioactivos, que proporcionan al cuerpo los bloques de construcción natural para mejorar la salud inmune, combatir las células cancerosas, igualar la sangre los niveles de glucosa, y mejorar la función cardiovascular, entre otras cosas. Súper alimentos pueden incluso ayudar a fortalecer los dientes, aclarar la piel mal, a prevenir las arrugas, y ayudar en la pérdida de peso. Una dieta rica en súper alimentos puede aumentar su energía y mantenerse saludable.

Súper alimentos han sido probados por la ciencia médica para determinar su contenido de antioxidantes en general y la capacidad para que los nutrientes sean absorbidos y utilizados por el cuerpo. Hay una prueba científica estándar para esta determinación conocida como la prueba ORAC, que mide la velocidad de oxidación del antioxidante. También es importante entender que no todos los antioxidantes realizan la misma función. Su trabajo principal es liberar el cuerpo de los radicales libres. Los radicales libres son responsables de las enfermedades y pobres efectos sobre la salud que se asocian con el envejecimiento. En la actualidad y' s la sociedad malsana, muchos de nosotros estamos portando alrededor de más del doble de los radicales libres en el momento en que somos treinta y que las personas que eran sesenta años de edad tenían hace veinte o treinta años. Esto significa que nuestros cuerpos están envejeciendo más rápido que nunca porque comemos demasiados alimentos procesados ​​y rápidos.

Súper alimentos son esenciales en la lucha contra este problema. Hay algunos alimentos estupendos muy potentes en el mercado que puede proporcionar altos niveles de antioxidantes específicos y ofrecer un alto nivel de nutrientes bioactivos que pueden ayudar al cuerpo a repararse.

Uno de los pequeños súper alimentos conocidos que debe comer es la granada. La granada es una fruta poco interesante que es originaria de Oriente Medio. Dentro de su piel exterior dura hay sabrosas poco de frutas pequeñas, que parecen semillas gelatinosas. Cortar una granada por la mitad y permitiendo que la semilla de la fruta en remojo en agua durante una hora puede ayudar a aflojar las semillas y hacer más fácil para eliminarlos de la cáscara. La granada se ha determinado médicamente para proporcionar excelentes beneficios para la salud cardiovascular. Como un súper alimento, es muy alto en antioxidantes que pueden prevenir la enfermedad cardíaca. Esta pequeña fruta se ha demostrado en las pruebas científicas a los niveles de colesterol en sangre de LDL mediante la prevención de la oxidación de LDL. Esta es la jerga técnica que decir que la granada reduce el colesterol malo en la sangre
.

Cuando se consumen más de tres o más meses, la granada ha demostrado realmente para proporcionar niveles de oxígeno elevadas en los pacientes en un estudio israelí con enfermedades del corazón. También ayuda a curar la disfunción eréctil en los hombres, lo que es mucho más saludable que tomar una pastilla.

El goji es de origen chino y se ha extendido, literalmente, la vida de los que han consumido por un mínimo de 300%, a menudo más. No sólo eso, pero el consumo de goji también se ha atribuido con extendido a la calidad de vida que estas personas han experimentado. Lo que hace que la baya de goji tan especial? Ataca un radical libre específico y lo elimina del cuerpo. El radical libre superóxido se considera que es uno de los más dañinos de los radicales libres en el cuerpo. Es el responsable directo de cáncer y la falta general de salud y energía en un cuerpo envejecido. Sistema inmunológico, el hígado, los niveles de azúcar en la sangre, ojos, huesos, dientes, músculos y corazón todos reciben inmensa ayuda de los guerreros de radicales libres que se encuentran en la baya de goji. El goji tiene propiedades que han sido probados científicamente para reparar realmente el ADN que ha sido dañado, lo que hace que sea una verdadera cura posible para el cáncer.

La uva blanca, que es un pequeño capricho común y dulce, es una fantástica orbe libre lucha radical de antioxidantes. También un súper alimento, ayuda a prevenir el cáncer, así como luchar contra el deterioro natural del cuerpo y' s defensas a medida que envejecemos. Lo que hace que la uva blanca tan poderosa es la carga de resveratrol que lleva. El resveratrol es un antioxidante, pero éste es particularmente aficionado a la búsqueda y destrucción de las células cancerosas en el cuerpo. Además, ayuda a prevenir la condición conocida como aterosclerosis, el endurecimiento del cuerpo y' s de las arterias, lo que puede conducir a enfermedades del corazón graves y la muerte. La memoria y la función cerebral también se ven afectados por la uva blanca. Las pruebas han demostrado que el consumo de uva blanca puede aumentar la capacidad mental.

La planta de aloe es uno de los súper alimentos más inusuales que se esconden a la vista. Cualquiera que haya usado alguna vez aloe fresco en un corte y resbaló accidentalmente un poco de sabor sabe que no hay nada atractivo de comer una planta de aloe. El jugo de aloe, sin embargo, puede ser mezclado con otros jugos naturales para hacerlo más agradable al paladar y los beneficios casi nunca se termina. El sistema endocrino, el sistema digestivo, la piel, los dientes, los huesos y las articulaciones, e incluso los órganos que han dañado el tejido se benefician de las propiedades que incluso una pequeña cantidad de jugo de aloe diaria puede ofrecer. El sistema interno de todo el cuerpo puede ser limpiado y sanó a través del consumo de aloe. Esta es una planta muy potente que tiene la capacidad de curar a los órganos internos y crear salud larga duración.

Súper alimentos se están convirtiendo en mucho más popular y mucho más conocido que nunca. Vale la pena agregar que muchos súper alimentos como sea posible para una dieta diaria, simplemente porque la evidencia científica es abrumadora. La pérdida de peso y un cuerpo sano es completamente alcanzable con el poder de súper alimentos que dar marcha atrás. Incluso si usted siente que está en gran forma en este momento, con lo súper alimentos en su vida ahora será prevenir las enfermedades y el deterioro adelante en la vida. Si cada estadounidense cambió a una dieta rica en alimento estupendo, es casi la mente que sopla a pensar en cuánto dinero se podría ahorrar en gastos médicos en el futuro Hotel  .;