Top 5 Holiday Bebidas Desglose

Nada hace que las vacaciones más encantadoras de suavizar las relaciones con una taza caliente de su bebida favorita de las vacaciones. Muchas personas que están tratando de controlar su peso temer las vacaciones ya que tienen que encontrarse cara a cara con una abundancia de deliciosas comidas y postres. Sin embargo, ser conscientes de las bebidas que bebe es tan importante como ser conscientes acerca de los alimentos que usted come cuando se trata de mantenerse saludable durante las vacaciones. Lo que hace que las bebidas como el chocolate caliente y ponche de huevo tan agradable es que se disfrutan mejor durante el frío invierno. No hay ninguna razón por la que tiene que renunciar a sus bebidas de vacaciones preferidos por completo.

Aquí están las cinco bebidas de vacaciones más comunes y consejos sobre cómo puede incorporar saludablemente estas bebidas en su diversión de las fiestas:

1. Chocolate caliente: Ya sea que por si fuera poco con crema batida o un puñado de mini malvaviscos, es casi necesario para tomar una taza de chocolate caliente en la mano, mientras que suavizar las relaciones con el fuego. Si pide el cacao caliente de un restaurante o cafetería, pida siempre que sea hecho con leche sin grasa o baja en grasa, y pasa la crema batida. Para hacer el chocolate caliente instantánea en el hogar, la búsqueda de paquetes que son bajos en grasa /grasa sin azúcar o baja /azúcar y utilizan bajo en grasa o descremada. Si te gusta el chocolate caliente con un topping, añadir una cucharada de crema batida ligera (~ 1 cucharada) o use 5-8 mini malvaviscos.

2. Yema: Yema es una bebida pesada de fiesta hecho con leche entera de grasa, crema de leche, los huevos batidos, azúcar ya veces licores como whisky, ron o brandy y- que y' s una gran cantidad de calorías en su copa! Si usted y' re un ventilador de ponche de huevo, disfrutar de una versión más saludable de esta bebida, llenando la mitad a tres cuartas partes de su vaso con bajo contenido de grasa o descremada y el resto con el ponche de huevo. También puede reducir el contenido calórico solicitando su yema sin alcohol. También hay una gran cantidad de bajas en grasa versiones de este clásico navideño que se vende en el supermercado.

3. Sidra de manzana: Apple sidra suele ser preferible el jugo de manzana, ya que se aferra a algo del contenido de fibra de la manzana. Sin embargo, todavía es una bebida que se carga con adición de azúcar, así que lea la etiqueta y buscar opciones de bajo nivel de azúcar. Manzana de sidra es una bebida muy dulce, por lo que satisfacerse con sólo un poco, o cortar con un poco de agua. Si usted tiene el tiempo, tratar de hacer sidra de manzana en el hogar mediante el uso de 100% jugo de manzana y una variedad de especias como la canela en rama, clavo de olor, nuez moscada y los arándanos. You &'; ll disfrutar el sabor sin las calorías y azúcar adicionales

4!. Cafetería Lattes: Esto es muy importante, ya que es tentador para el comercio de su café de la mañana o té para una tentadora y" tiempo limitado y" vacaciones latte menudo altos en calorías y azúcar. Yo recomendaría solamente el tratamiento de usted a una de estas bebidas especiales. No hay nada de malo en permitir a ti mismo para disfrutar si y' s algo que realmente disfruto, pero wouldn y' t sugieren por lo que es una compra diaria. Elija el tamaño pequeño y solicitar que se elabora con leche sin grasa o baja en grasa. Echa un vistazo a la placa de la pantalla con información nutricional y elige el y" edición y " limitado; bebida que es más baja en calorías.

5. Cócteles: Las vacaciones son un tiempo para comer, beber y ser feliz, que es donde cócteles convierten en una parte importante de muchas vacaciones encuentros. Si decide renunciar a alcohol en esta temporada, aún puede servir a sus cócteles favoritos como las bebidas no alcohólicas. Si allí y' s ninguna manera ustedes están diciendo y" No &"; a un cóctel, limitarlo a 1-2 bebidas y tener un vaso de agua en el medio. Siempre tener un conductor designado si va a beber alcohol en su fiesta navideña.

bebidas de vacaciones son una parte divertida de las celebraciones. Seguir disfrutando de ellos, sólo tomar decisiones inteligentes. You &'; ll ser feliz de haberlo hecho Restaurant  .;