Entrenamiento con pesas puede construir un músculo bíceps Perfectamente en forma?

Muchos culturistas parecen centrarse en el desarrollo de dos grupos de músculos más allá de todos los demás, con los abdominales y bíceps convirtiéndose en el único objetivo de muchas rutinas de ejercicios de levantamiento de pesas, a menudo en detrimento del desarrollo total del cuerpo. Los bíceps son un especialmente buscados grupo muscular debido a convertirse en una señal estándar de facto de la fuerza y ​​el poder, que simboliza la superioridad culturismo, con un gran número de culturistas que se centran en la producción de la más grande, más visible bíceps agradables pose. Un gran número de levantadores de peso lo hará incluso descuidan la importancia de tríceps, un componente vital parte superior del brazo, a favor del desarrollo del bíceps, sin comprender la importancia de la formación de grupos de músculos gratuitos.

En la búsqueda del contorno bíceps ideales, culturistas experimentan con muchas rutinas, y lo hacen con la esperanza de forjar una forma determinados bíceps, por lo general modelando su objetivo después del éxito de los demás, y con ganas de producir el mismo tipo de progreso a sí mismos. Ellos, por supuesto, van a adoptar una rutina idéntica, con la sensación de que, al hacerlo, la forma del brazo reflejará el culturista que aspiran a emular, pero después de muchas semanas de esfuerzo, se encuentra que el bíceps no responden bien como se esperaba. Pueden crecer en tamaño, pero la forma, que es lo que muchos culturistas desean transformar, permanece idéntico, por lo que empiezan a sentir que su cuerpo se está convirtiendo en una versión más grande de lo que se dieron cuenta antes de empezar a entrenar consistentemente con pesas.

La razón de que esto ocurra es que a diferencia de demasiados quieren hacer creer, la forma del bíceps no está determinado por el levantamiento de pesas técnica de entrenamiento o debido a la consistencia con una rutina efectiva culturismo, sino que es controlado completamente por la genética, por lo que seguro culturistas, incluso aquellos que utilizan grandes cantidades de esteroides peligrosos e ilegales, tienen una forma de bíceps que es muy plana, mientras que otros pueden mostrar un pico elevado con muy atractivo, aspecto redondeado. Dos culturistas podrían seguir muy fácilmente de peso idéntico rutinas de levantamiento, y se encuentran ahora lograr resultados diferentes, y todo porque la genética dictarán cómo un bíceps desarrolla en última instancia.

Por supuesto, esto no significa que el músculo bíceps no mejorará a título de peso consistente esfuerzo de elevación, como la adición de tamaño a cualquier grupo muscular mejorará su espectacularidad estética, pero muchos buscan para remodelar sus bíceps, la transformación de una, en forma de panqueque músculo bíceps plana en una ronda, pico como una roca, y no hay levantamiento de pesas o rutina de dieta de culturismo que puede ayudar a lograr estos resultados. Aquellos con un pico alto, bien proporcionado bíceps nacieron con el músculo bíceps destinado a aparecer de tal manera, y si el nivel de grasa corporal era baja antes de comenzar una rutina de levantamiento de pesas, el pronto a ser culturista podría decir fácilmente que sus bíceps tenía un contorno tan natural simplemente doblando, a pesar de que hay nuevo músculo aún no se había construido. La posibilidad de transformar bíceps forma es uno de los mitos más difundidos en poder, y con frecuencia coloca culturistas en un bucle sin fin en su búsqueda para el programa de culturismo perfecto que moldear sus bíceps en el aspecto redondeado que buscan.

En realidad, todo lo que cualquier culturista puede centrarse en está aumentando el tamaño muscular y reducir la grasa corporal a niveles bajos para que el músculo se hace más visible. Para los culturistas que tienen un alto nivel de grasa antes de comenzar su peso travesía de elevación, bíceps forma puede ser difícil de determinar, en forma de grasa oculta la definición muscular, por lo que él o ella debe esperar hasta que la grasa corporal alcanza niveles bajos antes de determinar dicha característica.

Pero no se desanime, ya que sin importar donde su bíceps clasifican actualmente en términos de pico, siguiendo una rutina efectiva dieta de culturismo y el entrenamiento con pesas le permitirá construir un tamaño significativo, lo que maximiza el potencial genético que tienes sido concedida. En muchos casos, un culturista que carece bíceps pico puede tener una espalda bien formada, el pecho o las piernas, donde otros con los brazos más agradables son deficientes en estas áreas, así que en lugar de centrarse en la producción de lo que ha definido personalmente como el físico de culturista perfecto, objetivo a crecer los músculos a sus límites genéticos, y reducir la grasa corporal tan bajo como su metabolismo permitirá lograr el mejor físico que personalmente es capaz de producir. En definitiva, la búsqueda de una forma específica bíceps es un desperdicio cuando se trata de un área más allá de alcance de cualquier culturista del control Restaurant  .;