Salud Dieta - High Protein Info dieta para culturistas y deportistas - tener músculos más grandes y mejor

Esta dieta es muy popular entre los culturistas en ciernes, deportistas y atletas que abundan en nuestros gimnasios y en los campos de juego. Debido al hecho de que la proteína es uno de los nutrientes más importantes para el desarrollo muscular, nuestras incipientes estrellas del deporte encuentran que una dieta HP parece ser la mejor opción si en serio quieren construir los músculos adicionales.

¿El trabajo de alta dieta de la proteína para construir los músculos? - Pides

Si bien todos sabemos que la proteína es esencial para la construcción de músculo, ¿realmente necesitamos ponernos en una dieta de HP.? Bueno, la respuesta es bastante simple - Sí y no, nuestra dieta bien equilibrada normal, ya consta de suficiente proteína para construir músculo, incluso para aquellos que buscan construir el músculo ampliamente

Así que, básicamente, el jurado aún está deliberando sobre como hacerlo. si tenemos que comprometerse a una dieta HP serio o no

de alta proteína dietas tienden a variar en la cantidad de proteína que necesita ser consumido a diario -. estos pueden variar from.6 gramos hasta el final hasta 1,5 gramos de proteína por cada 1 libra de peso corporal.

Hay una gran cantidad de alimentos por ahí que son ricos en proteínas y que una persona debe comer diariamente. Para cualquiera que quiera ir en una dieta de carne de HP es una de las fuentes primarias, mira al pollo, pavo o pescado como estas carnes son altos en proteínas y baja en grasas. Para los consumidores de carne no o personas que no tienen tiempo para preparar estas comidas no es un sustituto en forma de polvo, esta proteína en polvo se puede mezclar en un batido y toma entre 1 o 3 veces al día, dependiendo del producto y la dieta.

¿Puede ir en una dieta alta en proteínas para la salud?

Esta dieta generalmente no es perjudicial para un período corto de tiempo [3 a 4 meses], siempre y cuando la persona que va en esta dieta es saludable empezar con. Un poco de pérdida de peso debe ocurrir y si la persona también está haciendo entrenamiento con pesas, debería aparecer un cierto crecimiento muscular.

El uso de la dieta HP para el largo plazo sigue siendo objeto de estudio y algunos problemas de salud podría ocurrir como ve a

1) Debido al hecho de que el uso de la dieta HP restringe la ingesta de hidratos de carbono, una persona podría terminar con fibra insuficiente y /o algunas deficiencias nutricionales. Esto podría resultar en el estreñimiento, la diverticulitis y aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

2) La carne roja y productos lácteos crema llena a menudo se promueven en esta dieta alta en proteínas y muchos expertos creen que debido a la riqueza de estos alimentos el riesgo de enfermedades del corazón aumenta.

3) Esta dieta también podría empeorar cualquier problema de hígado o riñón, con el cuerpo que ya están luchando para eliminar los residuos que tiene que luchará aún más para tratar de deshacerse de la subproductos de la proteína extra metabolizado por el cuerpo.

Esta dieta puede ser bueno y malo para ti, elegir sabiamente y si usted decide seguir la dieta alta en proteínas hacerlo por un corto plazo solamente y elegir los alimentos con cuidado. Tomar buenas decisiones a la hora de la comida que va a comer, asegúrese de que la carne es magra y elegir los carbohidratos que son altos en fibra

Recuerde -. Si usted tiene algún problema de salud y /o está tomando medicamentos para la enfermedades crónicas - a consultar con su médico antes de intentar esta dieta Hotel ..