Cómo Cambiar su rutina de ejercicios

Fitness puede ser algo que se hace a menudo y que usted sabe que es importante, pero ¿disfrutarlo? Es difícil mantener la motivación cuando usted está haciendo los mismos ejercicios todo el tiempo, en el mismo lugar, con la misma gente. Aquí están algunas ideas para cambiar su rutina de ejercicios

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Trate de tomar una clase de ejercicios en vez de hacer su rutina regular en el gimnasio. Hay muchas opciones disponibles. Hay kickboxing, clases de baile, entrenamiento en circuito, yoga, pilates, artes marciales y sólo para nombrar unos pocos. Si usted desea conseguir un excelente ejercicio cardiovascular, mientras que tener una explosión, probar una clase de zumba o danza africana.

Si usted está buscando un final pacífico a su día, trate de yoga o tai chi. Si usted es una persona más deportes, entrenamiento kickboxing o circuito de mente podría ser una mejor opción para usted.

Otra manera de hacer el ejercicio más divertido es encontrar a alguien que lo haga ejercicios con usted. Luego se llega a pasar el rato con su demonio mientras que consigue su ejercicio en el día. Un amigo también le ayudará a cumplir con sus metas y empujar a su aún más lejos de lo que haría usted mismo.

Además, su amigo puede gustaría hacer clases de ejercicio que usted nunca ha intentado antes y que se atreven a probar tu propio. En los días en que ninguno de los dos se sienten motivados para un entrenamiento tradicional, trata de jugar un juego activo como el tenis o frisbee. En la actualidad y' s mundo moderno hay incluso una serie de videojuegos que hará que su bombeo del corazón y los pies se mueven

Si usted es un corredor o un ciclista, es importante cambiar su ruta.. Pruebe a ejecutar a través de un hermoso parque o una parte de la ciudad que nunca has estado. Si hay isn y' t un lugar emocionante cerca de usted, tomar un corto viaje a alguna parte que usted disfrute. También puede tratar de escuchar audiolibros o podcasts mientras entrenamiento, por lo que está entretenido mientras hace ejercicio.

Si usted se encuentra realmente se atasque, a continuación, establecer un horario rotativo por ti mismo. Lunes día puede ser el yoga, martes puede estar ejecutándose día, el miércoles es día de entrenamiento con pesas, etc. No hay necesidad de limitarse a un tipo específico de ejercicio.

De hecho, el cambio de qué tipo de ejercicio que haces le impedirá conseguir lesiones por uso excesivo y se desarrolle únicamente ciertos grupos musculares. Don y' t tenga miedo de probar cosas nuevas. Encuentra lo que funciona para usted.

¿Cómo cambiar su rutina de ejercicios? .. Ejercer nuevo y emocionante

No importa qué tipo de ejercicio que suele hacer, es fácil de conseguir a bordo con el mismo vieja rutina. Encontrar maneras de mantener el ejercicio nuevo y emocionante. Si cambia el tipo de ejercicio que haces, donde yo lo hacen, o que lo haces con, hay muchas maneras de hacer sus entrenamientos más agradable.

Sólo recuerde, será más fácil para alcanzar sus metas si te gusta lo que está haciendo, por lo que encontrar una manera de hacer su trabajo de rutina de ejercicio para usted Hotel  .;