La elección de los mejores programas de entrenamiento de peso

Un gran programa de entrenamiento con pesas se puede encontrar en todos los gimnasios, en todas las listas de clasificados y casi, en cada esquina. Programas de formación de peso son cada vez más frecuentes a medida que las personas se vuelven más conscientes de cómo mejorar su salud. Hay rasgos específicos que usted debe buscar en un entrenador personal que garantice mejores resultados para usted.

Las escuelas y los organismos certifican muchos un programa de entrenamiento con pesas. Algunos de estos programas y entrenadores recibirán su certificación a través de la correspondencia mientras que otros tienen más de 500 horas de manos en el entrenamiento con un supervisor. La Internacional de la Salud, Raquet y Asociación Sportsclub (IHRSA) recomienda que todos los programas de certificación se vuelven acreditados por organismos externos. Aunque este proceso de acreditación del doesn &'; t aseguran un entrenador personal de alta calidad sí ayuda a eliminar a los programas de certificación pobres

Pregunte a su entrenador que tipo de educación continua que reciben cada año.. Un programa de entrenamiento de peso que doesn y' t siguen creciendo y enseñan can &'; t le dan la mejor formación para su dinero. También pregunte sobre el programa y los entrenadores y' experiencia y referencias. Entrenadores que tienen años de experiencia y programas con una carga completa de la reputación son más propensos a tener clientes felices que le puede dar la seguridad que necesita para poner su salud en sus manos.
Entrenadores personales en un programa de entrenamiento con pesas también debe tener una certificación en CPR en caso de una emergencia. Ellos deben ser capaces de manejar una situación hasta que los paramédicos son capaces de llegar
don y'. T descontar el factor de la personalidad. Si usted can &'; t consigue junto con el programa a continuación, usted ganó y' t obtener los mejores resultados. El programa también debe ser capaz de darle a &'; drive &' ;. prueba Pregunta para una o dos sesiones sin un contrato para determinar si te gusta el programa y'. S estilo, personalidad y se sienten cómodos con su base de conocimientos

Cuando un programa de entrenamiento con pesas hace primero en un nuevo cliente que deben hacer un evaluación física para determinar los clientes capacidades físicas y conocimiento de la zona concreta en la que van a ser entrenados. La evaluación también debe incluir información sobre los clientes y' dieta, el programa de entrenamiento con pesas va a dar consejos en esa área también.

A partir de la evaluación el instructor debe desarrollar un programa de entrenamiento con pesas específicamente para el cliente individual, establezca objetivos con el cliente y el seguimiento de los clientes progresan más hora. Seguimiento de los progresos ayudará al entrenador para hacer los cambios necesarios en el programa para ayudar al cliente a alcanzar sus metas.

Un gran programa de entrenamiento con pesas puede mover su programa de ejercicio hacia adelante más rápidamente que ir por sí solo. Sin embargo, un programa de entrenamiento con pesas pobre puede en realidad le costará y aumentar sus posibilidades de lesión. Utilice estas técnicas para elegir los programas de entrenamiento de peso que pueden mejorar su salud y su rendimiento Hotel  .;