La vida genuina de una fisicoculturista - Datos de Interés

¿Te diste cuenta que los culturistas necesitan ingerir más de 1 gramo de proteína por libra de peso corporal? O que deben comer casi cada 2-3 horas? ¿Sabías que van al gimnasio un poco, pero usted puede ser sorprendido en cuánto tiempo se quedan en el club de salud y lo que haces allí? Yo creía I &'; d escribir un breve artículo rápida a arrojar algo de luz sobre un puñado de artículos que los culturistas hacen

La vida de un Bodybuilder y hellip;.

Muchas personas consideran que los culturistas o culturismo es a menudo un deporte brutal llena de zoquetes considerable, mudo e insensible que están tratando de compensar cualquier cosa y llevar una inferioridad muy grave complicado con ellos.

¿Ha observado la reciente golpe para los culturistas por el gimnasio Planet Fitness últimamente? En ella se retratan a nadie con enormes músculos como pifias-dim ingenioso. Correctamente, posiblemente, algunos son así, pero se podría decir lo mismo de un montón de personas de todas las clases sociales.

Un culturista tiene un incesante debe realizar su cuerpo, esculpir su físico cuando se quiere, a través de la uso de entrenar la resistencia en una obra de arte. Un duro, físico cincelado, excelente en la forma y la simetría y construido sobre un plan de dieta saludable. La realidad es, un plan de alimentación culturista es realmente asombrosa.

Se incluye una baja en grasas, alta en proteínas, hidratos de carbono complejos y toneladas de verduras. Toda la comida cocinada a la perfección sin sal o grasas añadidas. Puede que no sea esencialmente el programa de dieta más emocionante para vivir, sin embargo, que les sirve bien en la división del cuerpo

mitos frecuentes de culturismo:.

# 1 – El culturista va para el centro de salud durante todo el día y prácticamente cada día de la semana. Esto sólo no es cierto. Más graves culturistas profesionales y aficionados a ir al club de salud en cualquier lugar de 3-5 días por semana y por lo general alrededor de una hora a una hora y quince minutos a la vez si pueden entrenando solo. Ellos aprendieron hace un largo tiempo que en el evento se entrena allá de este punto, el cuerpo libera cortisol y apenas utiliza su nuevo músculo duramente ganado para combustible en lugar de carbohidratos o grasa que va a necesitar. Tren durante una hora, ir casa y hellip; crecer

# 2 – Todos los grandes culturistas están en el jugo. Incorrecto. Con los nuevos avances en los complementos, además de un mejor todo entendimiento ronda en el cuerpo y' s funciones en relación con el desarrollo muscular y fitness, atletas orgánicos han alcanzado un nuevo camino en la mejora musculoso

3 # – Los culturistas van al centro de bienestar y ejercicio toda su físico a través de su entrenamiento. Dice así ordinario; ir al gimnasio, entrenamiento de su pecho y tal vez un solo aspecto del brazo (ya sea el bíceps o tríceps), golpeó desde cada ángulo posible. Haz unos 30 ejercicios conjuntos totales. Ir propiedad. Vuelve al día siguiente o días después de eso, hacer las piernas, ir de vivienda, etc. Esto crece el infierno de los músculos

4 # – Todo lo que el músculo se convertirá en grasa si dejan de operar fuera. Una vez más, no es exacta. En primer lugar el músculo no puede convertirse en grasa. La grasa es grasa y el músculo es músculo. Además, la mayoría de los culturistas mantener la mayoría de sus músculos para siempre. En el momento en que crece, se queda. Claro que pueden conseguir más pequeño. Muscular puede reducir pero usted y' d ser sorprendido cuánto queda para siempre. Por lo general, sólo es más que comer con la inactividad le hará la grasa.

Aquí están algunos otros detalles que son fascinantes. El músculo crece cuando usted duerme. Operando en el gimnasio con el trabajo pesado se descompone el músculo. El culturista va residencia y come adecuadamente y luego mientras que consiguen res (en particular, el sueño), los músculos se desarrollarán para compensar la elevación.

Una verdad más que es interesante es que un culturista orgánica común sólo se pondrá en 8 libras. de los músculos en su cuerpo cada año. Sí, usted descubrirá algunas historias de levantadores ganando 20-30 libras. un año, pero primero fuera que no es todo músculo y el segundo, algunos se han mejorado los culturistas y tener una guía poco pequeña con una aguja.

Un culturista orgánica puede adquirir tanto como 25 o quizá 30 libras de músculo en un tiempo de vida de elevación. Y piense o no, esto se ve como una tonelada de músculo. Enorme muy duro, músculo, fuerte, denso lleno de un marco. Piense en un hombre delgado £ 175 y ahora a pensar en £ 205 e incluso más si la genética y la educación adecuada entran en juego

La vida de un Bodybuilder y- Es una vida disciplinada

Muy bien podría seguir con este poco de mucho más, pero yo sólo pensaba una serie de los detalles estándar podría ser interesante para una persona que no ha levantado sin embargo. Aquí puede ser una propina. Don y' t se preocupan por ir al gimnasio para obtener demasiado grande. Usted no va a obtener sólo tan grande como Arnold Schwarzenegger de ejercicio muy duro en el gimnasio

La vida de una fisicoculturista, a continuación, una gran cantidad de hombres y mujeres que lo haría y nos y'. D tienen como 200 millones, rico (de culturismo) Mr. Olympia y' s corriendo alrededor del planeta. Simplemente doesn y' t realizar esa manera. Si quieres empezar a levantar, obtener un entrenador o leer sobre ella e ir a por ella. Usted puede obtener muy duro en todos los lugares correctos y también que no va a aparecer como los gigantes en revistas musculares conocidas. Confía en mí Hotel  .;