Culturismo, logro de sus objetivos

¿Qué se necesita para alcanzar sus metas.
Como la mayoría de ustedes ya sabrán, el edificio del cuerpo no es tan simple como levantar pesas, el bombeo de un montón de juegos y sobre pasa el músculo. Lamentablemente hay un poco más que eso, y hay que estar en él para el largo plazo, como el edificio del cuerpo no es definitivamente un proceso durante la noche. Es por esto que mucha gente deje de ir al gimnasio después de algunas semanas o meses porque esperan resultados inmediatos y se deje intimidar por la cantidad de trabajo que implica.

Por lo tanto, lo primero es lo primero, tomar un buen vistazo a ti mismo y ser realista al establecer sus metas. En otras palabras, "no se comprometa con el fracaso" mediante el establecimiento de ti mismo metas poco realistas.
Por ejemplo, hay una gran cantidad de personas o empresas por ahí que quieren su dinero duramente ganado, y le dirá cualquier cosa y todo lo que quiero a aquí a fin de conseguirlo. Hacer afirmaciones ridículas como, "añadir 20 libras de masa muscular en tan sólo dos semanas, con nuestras nuevas píldoras ganador de masa" y luego te muestran una imagen, antes y después de tratar de convencerte de que esta persona realmente no añadir 20 libras de masa muscular en tan sólo dos semanas.
Básicamente lo que estoy diciendo es "reaccionó con escepticismo". Si fuera tan fácil para agregar 20 libras de masa muscular en sólo dos semanas, entonces todo el mundo estaría caminando como beefcakes, derecha.

Sí, alcanzando sus metas lleva tiempo, mucho esfuerzo y bien estructurado plan de dieta. Recuerde siempre, el más ambicioso de sus objetivos son, más tiempo tendrá de lograr.
A darte la mejor oportunidad de alcanzar sus metas, usted necesitará un bien pensado plan de dieta, diseñado específicamente para lo que es lo haría gustaría lograr. Y un programa de capacitación, también se ha diseñado específicamente para el logro de sus objetivos particulares. Lo ideal sería que usted debe ser la formación de al menos 3 horas a la semana.

El descanso y la recuperación es una parte fundamental de la formación de cualquier persona, y tendrá un efecto en el logro de sus metas. Durante el entrenamiento puede ser peor que no entrenar lo suficiente cuando se trata de la construcción del cuerpo. Formación durante largos períodos de tiempo no es el camino a seguir. Se recomienda que no más de 50 minutos en cualquier sesión de entrenamiento entrenar, la razón de ser es que después de que el umbral de 50 minutos, los niveles hormonales del cuerpo disminuye drásticamente después de alrededor de 45 a 50 minutos de ejercicio vigoroso. Sin embargo, la formación después de este período de tiempo cuando sus niveles hormonales se han reducido no es un último de tiempo, cada persona es diferente, por lo que se trata de encontrar ese término medio que le conviene. Después de todo lo que sabe de su propio cuerpo mejor que nadie, por lo que la escuchas y darle lo que necesita. Responda a cómo reacciona su cuerpo, si está agotado todo el tiempo entonces usted tiene más de formación, y que necesita más descanso.
Descansar lo suficiente es importante para sus músculos para recuperarse de la formación, que debería estar recibiendo al menos 2 completo días de descanso a la semana, para que su cuerpo se recupere lo suficiente y estar listo para la acción otra vez.

Mantener una actitud positiva también será un factor importante en el logro de sus objetivos, ya que habrá momentos en los que sientes abajo o crees que vas a encontrar en ninguna parte rápido. Siempre tenga en cuenta, que sólo te dan lo que te has puesto, y su persistencia dará sus frutos en el final. Basta con echar paso a paso

Características principales para alcanzar sus metas:.

Sea paciente
No se fije al fracaso
reaccionan con escepticismo
adquirir una bien pensado plan de dieta
Adquirir un pensamiento bien a través de rutina de entrenamiento
Get Enough Resto
mantener una actitud positiva

Con el entrenamiento progresivo, un plan de dieta bien establecido que contiene la proteína adecuada, y una positiva actitud mental, se llega a sus metas en el largo plazo. Tenga en ello, vale la pena todo el trabajo duro al final Restaurant  .;