Fuerza Equipo de Entrenamiento

Las muchas ventajas para las mujeres que están en forma y Fab

La mayoría de las mujeres tienen la idea errónea de que el entrenamiento con pesas los dejará en busca de aumento de volumen y masculino. Esto es en realidad un gran nombre inapropiado y, en realidad, el uso de equipos de entrenamiento de fuerza para agregar el entrenamiento con pesas a su régimen de entrenamiento tiene muchas ventajas. Dado que las mujeres poseen sólo una cantidad minúscula de la hormona masculina testosterona, lo que hace que los hombres se ven voluminosos, es casi imposible para una mujer llegar tan aficionado a mirar como un hombre. A menos que una mujer toma suplementos de progesterona o esteroides, él isn y' t posible que una mujer esté demasiado masivo de entrenamiento con pesas. A continuación se presentan los pros mujeres pueden experimentar mediante la adición de ejercicios de entrenamiento de fuerza a su trabajo de rutina.

Bajo Riesgo de Enfermedad

La Asociación Americana del Corazón apoya el entrenamiento con pesas en las mujeres y dice que ayuda a mejorar el corazón salud. Entrenamiento con pesas ayuda a reducir el colesterol dañino y promueve el colesterol bueno. Además, se ha demostrado para reducir la presión arterial y en realidad conduce a la prevención de la diabetes, ya que mantiene los niveles de glucosa en la sangre hacia abajo. El entrenamiento de fuerza puede incluso aumentar la capacidad pulmonar, lo que conduce a reducir las probabilidades de enfermedad respiratoria.

No sólo el entrenamiento con pesas tiene factores de la salud del corazón, pero también puede mantener la osteoporosis a raya. Investigaciones recientes muestran que la combinación de entrenamiento de fuerza con una dieta alta en calcio puede aumentar minerales que se encuentran en los huesos. Estos minerales por lo general comienzan a disminuir a medida que las mujeres acercan a la menopausia, que conduce a la disminución de los huesos en la densidad. . Con esta investigación en médicos de la mente ahora están alentando a las mujeres para agregar el entrenamiento con pesas a su plan de ejercicio para que puedan mantener sus huesos fuertes y sanos

Obtener que virada Mira

Si usted y' re problemas que enfrenta con la piel floja, sobre todo en su parte superior del brazo, abdominales, pecho o trasero, el entrenamiento de resistencia puede ayudar. Gimnasio con equipo de entrenamiento de fuerza va a mejorar su tono muscular y hacer que te sientas seguro acerca de su nuevo cuerpo firme. Hay varias piezas de equipo que se dirigen a partes específicas del cuerpo y dejará su tono áreas una vez flácida. Desde el entrenamiento con pesas construye masa muscular puede aumentar su metabolismo, lo que significa que usted va a quemar la grasa y- incluso cuando usted y'! re no hacer ejercicio

Confianza gratuito Booster

Al comenzar a ver tu cuerpo transformando en una versión más ligera, más firme de su antiguo ser, su confianza se disparan por las nubes . La investigación muestra que las mujeres que tren de peso ver muchos beneficios psicológicos y su salud mental pueden mejorar drásticamente.

Si usted y'.. re una mujer en busca de mejorar su apariencia física, mientras que el aumento de su salud, el entrenamiento de fuerza es el camino a seguir Hotel