¿Son culturistas Burning masa muscular con la actividad aeróbica?

Un gran número de los culturistas están perplejos sobre el papel de la actividad aeróbica, con un poco de sensación de que tal esfuerzo es necesario para controlar los niveles de grasa corporal, mientras que otros abrazan la idea de que el ejercicio cardiovascular, en efecto, ya sea quemar masa muscular, o el límite la construcción de músculo futuro dramáticamente. El miedo de este último grupo ha hecho que muchos culturistas para evitar la actividad aeróbica durante los períodos de construcción de músculo, e incluso rehuir de ejercicio cardiovascular cuando la pérdida de grasa es el objetivo principal, pero para muchos, la pregunta sigue siendo si la actividad aeróbica histeria de casación, o si esta idea es más bien una parte de la mitología de culturismo
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La mayoría de los culturistas hacen darse cuenta del valor de la actividad aeróbica en la quema de grasa, pero la preocupación comienza cuando consideren el impacto de la masa muscular, y esta idea ha obligado a cierta culturistas para reemplazar sus rutinas aeróbicas de intensidad moderada con el poder caminar, sensación de que esto es lo suficientemente intensa como para quemar grasa, pero por debajo del umbral de la pérdida de músculo. A menudo trato de determinar en mi mente donde se originan precisamente estas ideas, y un grupo puede haber posiblemente sentido tan atraídos por la idea de poner adelante menos esfuerzo (que es el caso al comparar el poder caminar a correr), que comenzaron la promoción de este lugar concepto absurdo, o un grupo de vendedores sentían que podían diseñar un programa en particular lleno de propaganda, es decir, un sencillo de seguir la rutina que convencer a los lectores a inscribirse debido a las magníficas promesas sin esfuerzo. Por supuesto, este tipo de rutinas han repetidamente a sí mismos demostrado ser fracasos abismales, con resultados horribles. Sin embargo, lo culturista no goza de la idea de reducir el esfuerzo y lograr un progreso superior? Tomando esta idea un paso más allá, ¿sabe usted de cualquier culturista que rechazaría una excusa para abandonar el ejercicio aeróbico completo si él o ella estaban convencidos de que hacerlo era útil para ganancias musculares?

Sí, la idea del mal aeróbicos suena muy atractivo para aquellos que desean reducir el esfuerzo y el marketing es una industria donde los sentidos se hicieron cosquillas hasta el punto de compra emocional, pero las virtudes enseñadas hace décadas, como "trabajo duro paga dividendos" Nunca se sustituyen por consignas de marketing , a pesar del esfuerzo de muchos empresarios de la aptitud física para hacerlo. La verdad es que, haciendo aeróbicos parecen despilfarro es un excelente método a fomentar un culturista invertir financieramente en un edificio particular del músculo y el sistema de pérdida de grasa, ya que cada uno de nosotros se siente una sensación de intriga en la idea de más tiempo sofá producir resultados superiores, pero este truco particular, no se traduce en el progreso del mundo real. Dondequiera que la idea se originó, los vendedores han utilizado el "aeróbicos quema muscular" idea de comercializar sus propios productos, a pesar de que la actividad aeróbica no sólo es eficaz en la quema de grasa corporal cuando se realiza correctamente y consistentemente, pero no es un obstáculo para la construcción de músculo.

Todos los culturistas se dan cuenta de que su cuerpo se deteriorará en la belleza estética general como grasa corporal comienza a subir, y por el contrario, mejorará extraordinariamente a medida que disminuye la grasa corporal. Por lo tanto, la prudencia sugiere que cualquier técnica de control de la grasa corporal debe ser empleado en todo momento para que los mejores resultados posibles de culturismo, y si la actividad aeróbica es en realidad un mecanismo eficaz de control de la grasa, entonces corresponde a todos los que buscan la mejor progreso de culturismo posible integrar la actividad aeróbica en su plan de entrenamiento regular.

La única excepción a esta regla es si un culturista apunta a la construcción de músculo, y por falta de tiempo o la incapacidad emocional para aceptar el tiempo de entrenamiento adicional, él o ella se siente simplemente incapaz de mantener la máxima intensidad durante el levantamiento de pesas entrenamientos cuando actividad aeróbica es una carga adicional; en tal escenario, aeróbicos puede ser salvado sólo por períodos de pérdida de grasa, al levantar peso disminuciones de volumen de entrenamiento. Pero para aquellos que tienen el tiempo y los medios necesarios para llevar a cabo la actividad aeróbica coherente, integrando aeróbicos varios días a la semana es prudente, incluso durante las fases de construcción de músculo, como el menos grasa corporal que se acumula durante el aumento del músculo, más atención se puede mantener en el logro nuevo crecimiento muscular y la más definición un culturista se experimentan a lo largo del año.

Por lo tanto, a pesar de los escépticos y los expertos en marketing que pueden reclamar en caso contrario, la actividad aeróbica es de gran ayuda en la pérdida de grasa, no arriesgará músculo cuando después de una plan de dieta efectiva y la rutina de entrenamiento con pesas, y mejorarán el metabolismo de manera que los niveles de grasa corporal pueden permanecer aceptable en todo momento. Si usted está buscando los máximos resultados de culturismo, y desea evitar períodos prolongados de pérdida de grasa, y luego considerar aeróbicos para ser su grasa quema de confianza aliado Hotel  .;