3 novatos errores de construcción muscular

Mientras que algunos chicos nacen con un cuerpo de forma natural muscular, la mayoría de nosotros tenemos que trabajar muy duro para ello. Uno de los mayores desafíos en la construcción de músculo es aprender las técnicas adecuadas y estrategias para maximizar el crecimiento muscular. Para la mayoría de los principiantes los malos hábitos se aprenden sin la debida orientación tendrán a alcanzar su músculo ganando meseta muy rápidamente. Para algunos esto es suficiente para renunciar; pensando que ellos no pueden construir el músculo.

El hecho es que usted puede construir el músculo a pesar de sus deficiencias genéticas. El cuerpo masculino en verdad es como un pedazo de arcilla que se puede esculpir. Aunque no todos podemos ver como los constructores del cuerpo campeón del mundo, todos podemos tener un cuerpo para estar orgullosos. Tener una magra, desgarrada y musculoso cuerpo es una de las maneras más eficaces para construir su confianza y elevar a ti mismo de que la olla pena de ser el idiota flaco.

Incluso antes de empezar a levantar un peso que necesita para obtener una buena información. Esta podría ser una de las cosas más difíciles que tendrá que hacer ya que la industria de la construcción del cuerpo está lleno de información contradictoria, engañosos testimonios y constructores ex cuerpo tratando de hacer nada más que vender en sus suplementos. Aquí hay 3 errores muy comunes que 9 de cada 10 novatos hacen sin falta.

1. Más de Formación
Cuando nos fijamos en uno de esos tipos en la portada de músculo y Fitness Magazine lo primero que piensa es, probablemente, el número de horas que debe haber pasado en el gimnasio. Todos tendemos a pensar que cuanto más entrenamos más el músculo que construimos. Esto esta simplemente mal. La verdad es que no construir el músculo cuando se entrena. A construir músculo cuando se recupere y todo buen programa de construcción del cuerpo va a mostrar exactamente cómo variar sus entrenamientos para maximizar el crecimiento muscular entre los entrenamientos.

2. El uso de demasiados suplementos
Al empezar el entrenamiento y entrenar a su culata de sin ver ningún resultado real, es probable que empezar a preguntarse qué le pasa a usted. Al abrir cualquier revista del edificio del cuerpo que será inundado con miles de anuncios para los últimos y mejores suplementos del edificio del músculo. El todo suena demasiado bueno para ser verdad.

A pesar de que algunos de ellos tiene algún beneficio, la mayoría sólo será malo para usted - si no en el corto plazo, entonces sin duda en el largo plazo. El hecho es que usted no tiene que rellenar un vale miles de dólares de los suplementos en su cuerpo para ganar músculo. Sólo tiene un buen plan de alimentación y un poco o la autodisciplina.

3. No tener un plan Francia El peligro de seguir revistas musculares populares es que cada mes hay un nuevo experto con una nueva técnica y un nuevo enfoque. Como un principiante que probablemente no conocen nada mejor y menos que tenga un buen plan a largo plazo y la meta, es fácil saltar de programa t programa cada dos semanas. El secreto de la construcción de músculo es no tener las últimas y mejores técnicas. Se trata de tener una meta, tener un plan y pegarse con él.

Cambio de programas cada par de semanas no le dará ningún resultado real. Encontrar un buen programa de alguien que siente que puede confiar como un verdadero experto y luego simplemente seguir con ella todo el camino hasta el final Restaurant  .;