Levantamiento de pesas El uso de rangos naturales de Movimiento

Levantamiento de pesas como se concibió originalmente estaba preocupado principalmente con la generación de fuerza y ​​poder para el logro de una presencia física envidiable dominante. La noción de tamaño y rendimiento físico no estaba fuertemente relacionada. Desde aquellos días strongman tempranas a través de los días Arnie hasta el día moderno Ronnie y Jay día de la sociedad Culturismo ha establecido perameters de lo que el cuerpo de edificio es perfecta. La gente admiraba enormes brazos y el pecho, pero los pequeños estómagos tono delgadas también admirados. Enormes muslos, pero los músculos de la pantorrilla pobres y arcos casi planas. Afortunadamente como los conocimientos y desarrollos biomecánicos avanzar el verdadero poder de levantamiento de pesas funcional verdaderamente se está desbloqueado. Cada vez más hay una tendencia progresiva hacia los atletas están alejando de ejercicios de musculación mayores más tradicionales bio al más avanzado mecánicamente excercises inteligentes que facilitan los rangos más funcionales, naturales de movimiento de generación de energía y la fuerza en proporción a los movimientos biomecánicos normales. El 2 squat patas hace de ninguna manera representa el movimiento real de funcionamiento y por lo tanto no desarrollarán músculos de las piernas en consecuencia en proporción y por tanto no hará que los aumentos equivalentes en el rendimiento. Los músculos cuádriceps Glut y utilizan una desproporcionada cantidad de esfuerzo con baja énfasis en el tendón de la corva. El press de banca no replica el movimiento de acción hacia adelante y hacia atrás de los brazos durante el movimiento del ejercicio. El curl femoral se centra en el aspecto flexión del tendón de la corva y no el tirón hacia atrás en la pierna, esto a menudo puede conducir a tensiones y lesiones. De hecho, es probablemente justo decir la mayoría de los ejercicios tradicionales tienden a centrarse en el aumento de tamaño del músculo solos casi ninguna preocupación con el impacto biomecánico de estos ejercicios.
Este hecho es que muchos tipos de levantamiento de pesas sin educación puede ser una actividad peligrosa para ciernes los amantes del deporte. Muchos sufren lesiones del LCA y lesiones de tobillo y un montón de otros problemas causados ​​por la falta de levantamiento de pesas. En el lado positivo ahora hay una tendencia creciente en la aptitud funcional se está convirtiendo en la formación de la opción para los atletas y el Sepration de culturismo de acondicionamiento de la fuerza conducirá a un mundo del deporte más competitivo. Hammerstep es una nueva solución para la formación isquiotibiales funcional, échale un vistazo a www.inno-v8.com Hotel  .;