Tipos de dolor de espalda y colchones que pueden ayudar

En lo que respecta a su salud, la pieza más importante de los muebles es el propietario es su colchón. Usted pasa aproximadamente un tercio de su vida en la cama. Un colchón incómodo puede tener un efecto negativo sobre la cantidad y la calidad de su sueño. Este es especialmente el caso de millones de enfermos de dolor de espalda que han sido mal aconsejado en los últimos decenios que un colchón firme es mejor para ellos. En la actualidad hay varios factores a considerar al elegir el mejor colchón para usted, incluyendo: el tipo de problema en la espalda que está experimentando, su posición para dormir, soporte del colchón, y sus preferencias comodidad.

Los diferentes tipos de colchones ayudan a aliviar el dolor para diferentes tipos de problemas de espalda y síntomas. Las personas con problemas de disco lumbar tienen síntomas que incluyen un fuerte dolor en una pierna desde la parte superior de la nalga a la pierna o el pie acompañado de entumecimiento, la sensación de y" alfileres y agujas &" ;, o debilitamiento de la pierna. Los que sufren de esta condición se beneficiaría de un colchón firme como un colchón de doblar o flexionar puede ser muy incómodo.

Las víctimas de la estenosis espinal experimentan dolor, calambres o entumecimiento en la espalda, las piernas, los brazos y los hombros y funcionar mejor en una posición flexionada o suelto. Por lo tanto, un colchón ligeramente más suave funciona mejor para ellos. La queja más común de dolor de espalda es el dolor de espalda baja. Por lo general, las personas experimentan un dolor sordo dolor en el centro de la espalda baja. Un estudio clínico de España mostró que un colchón firme medio es generalmente mejor para aliviar el dolor de espalda crónico que un modelo más firme. Sin embargo, hay ISN y' t un solo estilo de colchón que mejor se adapte a todas las personas con dolor de espalda baja.

En relación con el tipo de dolor de espalda que padece, otro factor a considerar es la posición en la que usted duerme. Si usted tiene un problema de disco lumbar y luego dormir boca abajo con una almohada plana debajo de su estómago y las caderas es probablemente la posición más cómoda para usted, ya que reduce el estrés en el disco degenerado en la zona lumbar. Un colchón más firme es el mejor para dormir sobre su estómago, mientras que un colchón más blando causará un arco incómodo en la espalda que empeorar su condición.

Las personas con estenosis espinal son dormir más cómodo de su lado en posición fetal con una almohada entre las rodillas. Una empresa mediana o colchón firme es bueno para esta posición durante el sueño, pero la mayoría de la gente prefiere un acolchado grueso para reducir la presión sobre sus caderas y los hombros. Por último, los que sufren de dolor de espalda baja debe dormir acostado sobre su espalda con una almohada debajo de las rodillas para aliviar la presión de la espalda baja. No hay estilo colchón individual que funcione para todas las personas con dolor de espalda, pero las personas con dolor de espalda baja debe elegir un colchón que ofrece apoyo, consuelo, y en última instancia, una buena noche y' s sueño.

Otro factor importante en la elección de un colchón es el apoyo que ofrece el colchón. Un colchón de apoyo ofrecerá el equilibrio adecuado de apoyo y concavidad con el fin de permitir que la columna vertebral para alinear de forma natural. Hay varios componentes del colchón que contribuyen a la forma de apoyo un conjunto colchón es. En primer lugar, colchón de muelles y bobinas son las características más importantes de un colchón que proporcionan apoyo para la espalda. El medidor de bobina de colchón denota cómo rígido o firme un colchón es. Cuanto menor sea el calibre de la bobina, el más gruesas y rígidas del alambre, por lo tanto, más firme el colchón. Además, cuanto mayor sea el número de resortes de un colchón, mejor será la calidad. Sin embargo, un número de resortes más alta no significa necesariamente un colchón más cómodo o de apoyo.

El siguiente componente de un conjunto colchón que afecta a la espalda de soporte es la base o somier. La fundación /somier absorbe el peso para el colchón. Es importante comprar el somier diseñado para que coincida con su colchón porque los fabricantes diseñan ambas piezas a trabajar juntos. Un conjunto unido mal puede afectar negativamente a la longevidad de su colchón y el nivel de apoyo del colchón ofrece.

Por último, la clave más importante para la compra de colchón es comprar lo que sea cómodo para usted. No hay dos de nosotros somos lo mismo cuando se trata de lo que necesitamos de nuestro colchón. Por lo tanto, es importante tomar el tiempo para tratar realmente el colchón, especialmente si usted sufre de problemas crónicos de espalda. Se sugiere que usted pasa por lo menos diez minutos en varios colchones diferentes. Dé la vuelta de lado a lado y asegúrese de que el colchón ofrece apoyo suficiente para permitir que la columna vertebral para el descanso en su estado natural. El edredón colchón y justo debajo de la colcha, en el medio del colchón, constan de relleno de colchón hecho de espumas de poliuretano, hinchado poliéster y algodón en rama. Estos materiales afectan a la firmeza del colchón. Generalmente, las personas encuentran que los colchones con más relleno son más cómodos.

En general, la hora de elegir un colchón, considere todos los factores mencionados anteriormente. En última instancia, el mejor colchón para el dolor de espalda es la que le resulte más cómoda para usted y sus preferencias de sueño Hotel  .;