Sufrimiento Con Hernia de Disco Problemas? 5 maneras de aliviar su dolor de espalda Ahora

¿Suena conocido este escenario?

agacharse a recoger un pañuelo de papel en el suelo. Su espalda se bloquea. Usted comienza a experimentar el dolor de espalda que irradia en las nalgas y en la pierna. Consulte con su médico que ordena una resonancia magnética. El informe de la RM identifica una hernia de disco.

Las malas noticias?

Tal vez, pero con toda probabilidad, no es tan malo como usted puede pensar. personas

Usted puede haber oído decir que tienen una o disco "deslizado" "roto" en la espalda. Usted puede haber oído hablar de términos como "abultamiento" o discos "sobresalen". Estos son los "nombres de las calles" comunes que describen una hernia de disco.

La verdad sobre los discos herniados te puede sorprender

¿Sabías que si tuviéramos que realizar una resonancia magnética en personas que no tienen dolor de espalda, tan alto como el 85% de esas personas mostraría evidencia de una hernia de disco? La verdad es que si usted tiene dolor de espalda, hay una buena probabilidad de una hernia de disco no tiene nada que ver con su dolor.

La lumbalgia afecta a 80% de la población estadounidense en algún momento de su vida. Y, por el 80% que experimentan un primer episodio momento de dolor de espalda, el dolor va a resolver con poca o ninguna intervención. De hecho, sólo el 10% de todos los que sufren de dolor de espalda alguna vez requiere cirugía.

Sin embargo, a pesar de estas estadísticas de dolor de espalda favorables, un diagnóstico de hernia de disco sigue causando preocupación en las personas que sufren de dolor de espalda.

Para aliviar esta preocupación, es importante que usted entienda el proceso para determinar la importancia de una hernia de disco. Además, usted debe saber los pasos que puede tomar para reducir las posibilidades de una hernia de disco cada vez convirtiendo en un problema

¿Cómo poner fin a su amplificador de preocuparme y; Su dolor de espalda

1. Entender que la presencia de dolor de espalda baja, dolor que se irradia por la pierna, y una resonancia magnética positivos no necesariamente implican una hernia de disco como la fuente de su problema de espalda.

El dolor que se irradia hacia las nalgas y las piernas a menudo se conoce como ciática. Sí, el dolor de la ciática puede ser causada por la irritación de la raíz nerviosa de una hernia de disco. Pero, es probable que sus síntomas de la ciática son el resultado de la irritación del nervio ciático de una estructura fuera de la columna vertebral.

Para hacer esta determinación, un examen físico completo debe ser realizado y los resultados corroborados con películas de MRI.

ADVERTENCIA: Su informe de los síntomas y un estudio de la película de resonancia magnética no constituye un examen físico completo. Se debe incluir una historia detallada de medicina, una evaluación real de su movimiento, fuerza, reflejos, la sensación y las pruebas clínicas pertinentes además de una revisión de la película de resonancia magnética.

2. Aumente su conocimiento de los síntomas específicos que pueden implicar un problema de espalda más grave.

Estos incluyen:

- La fiebre, además de intensa espalda o dolor de cuello

- La incapacidad para gestionar actividades diarias

- Severo.. dolor, que empeora durante un período de semanas

- El dolor de volver a menudo

Busque atención médica inmediata si experimenta:..

- El entumecimiento alrededor de la entrepierna o los genitales

- Dificultad de pasada o el control de la orina

- entumecimiento, hormigueo o debilidad en ambas piernas

- Inestabilidad de pie

3. Darse cuenta de discos herniados no ocurren por casualidad, ya que se inclinó para recoger un Kleenex.

discos espinales son más fuertes que lo que antes se pensaba. Pueden tolerar una enorme cantidad de abuso físico. Pregúntale a los reclutas Navy SEAL que entraron en el entrenamiento SEAL con diagnóstico de problemas de hernia de disco. Después de 14 semanas de entrenamiento desafiante más física y mental en el planeta, que no experimentaron cambios en sus discos herniados.

la enfermedad degenerativa del disco y posteriores hernias discales están vinculados a dos factores:

-
Envejecimiento

- Genética

A medida que envejecemos, los músculos profundos de la la columna vertebral comienzan a deteriorarse. Esto crea una inestabilidad dinámica de la espalda. Al mismo tiempo, los discos comienzan a perder su contenido de agua resulta en una pérdida de altura del disco y la fuerza. Última instancia, conduce a un fallo del material del disco.

4. Detener o revertir el proceso de envejecimiento de la médula mediante el ejercicio y el reciclaje de sus músculos afectados espalda.

músculos de la espalda apretados necesitan ser estirado y músculos de la espalda débiles deben reforzarse. Tratamiento Demasiadas veces la espalda está orientado a la gestión de los síntomas en lugar de abordar los desequilibrios musculares específicos, que son responsables de sus problemas de dolor de espalda.

El tratamiento, tales como ultrasonido, estimulación eléctrica, el masaje y el calor húmedo, mientras que calma, no hacen nada para hacer frente a sus desequilibrios musculares. Incluso la intervención quirúrgica es ineficaz si no primero frente a los desequilibrios musculares subyacentes.

5. Deja de perseguir tratamientos que tendrán un efecto nulo sobre sus problemas de hernia de disco.

En lugar usted debe buscar a un especialista musculoesquelético que tiene las habilidades para identificar y corregir los desequilibrios musculares subyacentes. Lo más probable es que una vez identificados y tratados, el dolor de espalda y ciática dolor desaparecerá por completo Hotel  .;