3 Consejos para conseguir y mantenerse fuera de rachas

Yo quiero hablar de cómo hacer frente a una de las cosas más frustrantes y desmotivación que le suceden a personas-la depresión.

A todos nos enfrentamos a ellos en un momento u otro, y cómo manejamos a ti mismo a través una depresión o en “ racha y" determina la rapidez con que salir de ella. . Como dice el Dr. Suess, y" Un-caída ti mismo no se hace fácilmente y"

Aquí hay 3 consejos que I &'; he encontrado útiles:

1. Don y' t te rindas

Cuando te das cuenta de que estás en un patrón que usted don &'; t like (fuera de forma, no la venta, así como eras, perdiendo terreno financially- lo que sea) , primero debe detener cualquier sentimiento de culpa o vergüenza que rodean la situación. Simplemente entender que un poco de mala racha doesn y' t te hacen una mala persona puede sentir realmente como levantar un peso de sus hombros. Este tipo de auto-indulgente le permitirá aceptar su situación, lo que debe ocurrir antes de que ocurra un cambio positivo. Usted can &'; t salir de una trampa que usted ganó y' t you &' admitir;. Re en

Dibuja un poco de confianza a partir del conocimiento que, literalmente, todos los de mejor desempeño individual en cualquier campo (creo que Tiger Woods, Brett Favre, Donald Trump ) cualquier persona en el pináculo del logro, ha tenido numerosas rachas y fue capaz de crecer más fuerte como resultado. Así que en primer lugar, cortar un poco de holgura. Sólo un poco.

2. Olvídate de la perfección y ser excelente

Una de las principales causas de una mala racha es que tenemos lo suficiente éxito para ser peligroso para nosotros mismos, y luego pensamos que tenemos que hacer todo a la perfección, de forma automática , inmediatamente. Esto da lugar a cantidades masivas de presión innecesaria que nos hacen tensa y tensa. Casi cada inmersión o camino cuesta abajo viene de un tensor por nada. Así que olvídate de ser perfecto. It &'; s inalcanzable y totalmente irrelevante

En su enorme programa de audio El Maverick Mindset, el Dr. John Eliot comenta que los principales triunfadores tienen ningún interés en ser perfecto, que los libera para ser lo mejor que puede ser!. Ese y' s donde la excelencia viene de

3.. Vuelve a lo básico

Por último, con el fin de salir de una mala racha, dejar de hacer las cosas más complicadas de lo que son. Cuando usted se pregunta dónde está su mojo se fue, simplemente detenerse un momento y mirar lo que usted y'. Re haciendo- su comportamiento

Ahora piensa volver a la época en que eran sólo en el fuego y comparar sus comportamientos. Si tuviera que apostar, me imagino que cuando las cosas estaban /están yendo bien, que estaba haciendo cosas muy básicas, pero hacerlas brillante, ¿verdad? La buena noticia es que cuando usted y" re-simplificar y " ;, los resultados volver a donde estaban muy rápidamente

Así que bajar una mala racha puede no ser la cosa más fácil del mundo, pero lo es. bastante simple. El próximo mes y' ll hablar acerca de cómo iniciar su propio racha personal, por lo que tienen una acción de gracias feliz y estar en contacto

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Roger Seip
Instructor
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