Aumente su energía: Una Poderosa Fórmula

¿Desea aumentar su nivel de energía y disolver el estrés con mayor facilidad? He aquí una fórmula simple pero potente para recordar: Objetivos + Acción = Energía

Elija una Meta Obligar

Comience eligiendo una meta que lo haría gustaría lograr. Escríbelo en detalle, describiendo exactamente cómo usted sabrá cuándo usted ha cumplido con su objetivo. La pasión detrás de un objetivo claramente es una fuerza poderosa. Usted puede ganar un enorme control sobre esa fuerza, centrándose en un pequeño paso que usted necesita tomar
.

Por ejemplo, su meta podría ser la creación de un sano equilibrio entre su carrera y su vida personal. Responder a esta pregunta: ¿Cuál es una pequeña acción que podría tomar eso crearía más equilibrio y ayudar a disolver sentimientos estresantes? La respuesta podría ser tan simple como añadir un paseo de diez minutos cada mañana o unirse a un grupo de interés especial. Lo importante es que le pida a su pregunta y su respuesta pone en acción.

Pequeños meta-acciones son incluso más importantes que las de mayor tamaño meta-acciones para una renovación de energía rápida. Romper objetivos más grandes abajo en pequeñas acciones. Luego elegir uno y empezar en él. Usted sabrá que usted se está moviendo hacia su meta, y usted puede sentir un aumento inmediato en su nivel de energía.

Elija una acción agradable

Piense en las primarias áreas de su vida, y hágase esta pregunta: ¿Cuál sería renovar mi energía hoy donde más lo necesito? Simplemente hacer algo para usted, algo de diversión puede proporcionar un soplo de aire fresco para la mente y el espíritu.

¿Llama hoy para ...
renovación espiritual, España Tiempo con la familia,
Escuchar música,
Planificación de un proyecto, España Acabar un proyecto, España Realización de una llamada de búsqueda Ir a dar una vuelta, España Caminando en la naturaleza, España Ver una película,
en diario de la semana, España El ir en un maratón de compras?

Escriba doce de sus acciones más agradables. A continuación, hacer un pequeño objetivo de disfrutar de uno de ellos en la actualidad. El punto importante es esto: Acción ayudará a disminuir el estrés y construir la energía, sobre todo si la acción es algo agradable

Recuerde Logros anteriores

También creamos energía mental. con pensamientos, creencias y percepciones. Piense en un éxito que han logrado o algo grande que ha creado. ¿Cómo ha pasado éxito contribuido a su actual nivel de logro?

Observe cómo una acción llevó a la siguiente. Haga una lista de sus logros, y enfocar su mente en ellos. Recordemos la forma en que se sintió después de alcanzar el éxito. Recordando y pensar en los éxitos logrados en el pasado le ayudará a enfocar la mente en el éxito para el futuro.

Dar energía para obtener energía

Dar parte de nuestro tiempo y energía para ayudar a los demás a través de causas que valen la pena también volverá el tiempo y la energía para nosotros. Sarah Bernhardt (1844-1923) escribió: "La vida engendra vida. Energía crea energía. Es por el gasto de uno mismo que uno se hace rico."

Si usted desea atraer más energía en su vida, usted necesita para comenzar dando energía a alguien que puede beneficiarse de lo que puede ofrecer. Actos compasivos de bondad propagan en círculos cada vez más amplios. Regresan en múltiplos a las personas que dan sin esperar nada a cambio.

Visualice con gratitud

La gratitud por lo que ya han logrado también creará más de las grandes cosas a visualizar para el futuro. ¿Qué usted piensa de manera consistente con la emoción, si desea o no, que atraerá a su realidad. Es por eso que las cosas que nosotros resistimos persisten. Visualizar y pensar en lo que usted quiere, y ofrecer la gratitud como si ya ha recibido.

En Resumen

Recuerde la fórmula simple pero potente, metas + acción = energía
. Piensa en algo que quiere y anótelo en detalle. Recordemos momentos en los que tuvieron éxito. A continuación, establezca un pequeño objetivo y comenzar a tomar acción. Los pensamientos afectan a todo, y todo lo que afecta a todo lo demás. Acción crea energía y entusiasmo que alcanzan metas pequeñas creará energía mental y sentimientos de más éxito.

Recuerde que debe recompensarse al incluir tiempo para algo agradable cada día. Va a reducir la sensación de estrés y crear energía de reserva adicional para la vida diaria. Lo más importante es compartir su tiempo y energía con los demás, y dar gracias diarias para todo, a lograr. Pronto se sentirá un aumento abundante en su enfoque y energía, lo que le permite lograr más cada día Hotel  .;