De-Stress su ajetreada vida

Hay una epidemia en las ciudades de todo el mundo y la epidemia es el estrés. Vemos los signos /efectos del estrés en todas partes. Las comunidades, los sistemas de apoyo, auto-cuidado, crianza de los hijos, la espiritualidad y la salud física están siendo afectados negativamente por nuestras respuestas a sentirse abrumado, estresado, e insatisfecho. Pensamos que el Palm Pilot, Internet y cajeros automáticos hecho nuestras vidas más fáciles. En su lugar, nos sentimos privados de contacto humano y la comunidad. La gente rara vez saludan desconocidos permiten llamadas solo queridos amigos y familiares. Nos sentimos más obligados y agotado que nunca. Francia El daño bioquímico que se produce con el estrés constante no puede ser subestimada. Las enfermedades del corazón, la mente y el cuerpo están ejecutando rampante a pesar de nuestra tecnología médica sofisticada
Estos son algunos consejos de la integración de la abundancia y el manejo del estrés en su día:.

Estar en naturaleza en ¿Con qué frecuencia se conecta a la simplicidad y la belleza de la naturaleza? Si no va a conectar con la naturaleza, no puede sentir conectado con la Tierra o la belleza que te rodea.

Configuración de intención para el crecimiento
¿Haces tus metas y deseos de una parte significativa de su día? Podemos establecer nuestra intención de crecer y luchar por objetivos. Cuando vivimos en el ahorro de piloto automático metas para “ algún día y " ;, o no articular nuestros deseos, vivimos de obligaciones /rutinas y nos olvidamos de crecer.

Físicamente relajante
Si te relajas cada día, usted será más amable, tranquila, paciente y amable. Pase por lo menos 20 minutos de relajación escuchando la meditación /música relajante, tomar un baño de burbujas, siendo tranquila en su mente, remojar los pies, ser agradecido, etc. para rejuvenecer su mente y cuerpo.

Dar prioridad a nuestra hacer la lista y simplificar
Cuando decidimos a convertirse en un participante activo en nuestra lista de cosas por hacer, tomamos el control de lo que las actividades y obligaciones llenan nuestros días. Limite lo que se puso en su lista e integrar y" auto y" actividades de tiempo y de relajación y ver el estrés desaparecen.

Decir No
decir que no es saludable y necesario para garantizar y" uno mismo-tiempo y" es innegociable. Vivimos con y" debo ayudar a Cindy y' s, que debe estar en el consejo, que debería ayudar con el potluck, debo dejar la bandera del equipo, etc. Tome algunos artículos y cambie esas horas o minutos con tiempo de relajación. Cuando usted y" debe y" usted mismo, viven de la obligación y la culpa en lugar de autenticidad y generosidad. Hacer menos y vivir más!

La abundancia y la escasez en el pensamiento
he desarrollado dos conceptos con respecto a los pensamientos que llenan nuestra mente en un solo día. Creemos que decenas de miles de pensamientos por día. Somos conscientes de lo que llena nuestros pensamientos; Sin embargo, la decisión de hacer que nuestros pensamientos conscientes puede exponer a toda la negatividad y la basura que llena nuestras mentes. ¿Qué mensajes negativos Qué te dices a ti mismo? ¿Te registras con tus pensamientos? Cambio de escasos pensamientos en pensamientos de esperanza, la abundancia y la gratitud puede calmar su pensamiento y mejorar la forma en que usted y" se presenta en el mundo y " ;. Tómese el tiempo para aclarar sus pensamientos y cuando los pensamientos surgen durante este tiempo, notará que están presentes y replantear ellos en el pensamiento de la abundancia.

La conexión a nuestro sistema de soporte Gana asegurarse de que se conecta con su día a día "tribu". Realizar una llamada de teléfono, enviar una carta o correo electrónico, tener una conversación, haga una cita para almorzar con sus seres queridos y verdaderamente conectar con su sistema de apoyo.

La gratitud
menudo, nuestra sociedad se consume con lo que falta. La gente se olvida que agradecer refugio, comida, familia, amigos, papel higiénico, un vehículo, agua corriente, y refrigeradores. Cuando usted está agradecido por las comodidades modernas simples, usted nota cientos o miles de cosas que agradecer. Podemos decir, y" gracias a Dios tengo un coche o mi coche en viejo y del doesn &'; t tiene un GPS y" o y" tengo un hogar seguro y cálido ni mi casa es demasiado pequeña, tengo mostradores de la cocina feas, yo vivo en una concurrida calle y " ;. Lo que consume su día?

pensamiento consciente
Nadie está llevando a cabo ninguna de sus pensamientos para usted. Usted decide lo que llena su pensamiento, su alma y su cuerpo. Usted puede elegir para ser consciente, consciente y abundantes o vivir de una manera escasa y negativa repitiendo las viejas historias en su mente.

Momento Presente De Deseo No vives en la actualidad o en el pasado o en ¿el futuro? El pasado se ha ido y nunca será cambiada. El futuro hasn y' t sucedió. Todo lo que tienes es este exacto momento y hellip; por qué desperdiciarlo!

Para obtener más información sobre la creación de la abundancia, el establecimiento y el cumplimiento de metas, y desestresante su vida en off programado, por favor póngase en contacto con el Centro de Soulful Living & familia Bienestar en 650-888-0519 o visite nuestro sitio web en www.soulfulabundance.com.
Para celebrar nuestra inauguración en San Carlos, nos están ofreciendo un grupo de cortesía o en persona o por teléfono sesión individual. Descubra cómo entrenar de la vida puede cambiar y mejorar la vida y la mente Restaurant  .;