¿Qué es el estrés Hacer Para Usted? Take A gratuito Stress Test Online

¿Comienza el día con el estrés? ¿Tiene una carrera loca para llegar a los niños a la escuela y usted mismo para trabajar? ¿Su nivel de estrés sólo aumentan desde este punto? ¿Qué es este el estrés haciendo a usted?

La primera estrés del día consigue los músculos tensos, el corazón acelerado, y la presión de sangre. Su patrón de respiración aumenta mientras aprieta el estómago. Aparecen irritación y frustración. Con el ciclo de estrés va fuerte, estos síntomas simplemente se acumulan hasta que después de un día de estrés, que está sintiendo los efectos. Los dolores y los dolores aparecen como gotas de su energía. Se hace difícil concentrarse, incluso en tareas simples. Te sientes mal y sólo quiere derrumbarse en la cama.

Si un patrón de estrés, tales continúa día tras día, semana tras semana y mes tras mes, se dirige a los problemas. A medida que continúe a vivir y adaptarse al estrés crónico, su cuerpo trata de llamar su atención para decirte que algo anda mal.

Mientras que a menudo ignoramos primeros síntomas de estrés, nuestro cuerpo no lo hace. El mensaje del cuerpo de la angustia se entrega a través de una variedad de síntomas físicos tales como: dolores de cabeza, dolores en el cuello, y dolores de espalda, así como otros dolores musculares y articulares. También puede sentir opresión en el pecho, palpitaciones, falta de aire, o mareos. También pueden aparecer problemas con el vientre, como náuseas y espasmos. Uno siempre se siente en el borde.

Cuando estos síntomas vienen primero, usted puede tratar de ignorarlos pero finalmente decidir que usted debe estar enfermo. Así, visite a su médico que escucha a todos sus problemas, realiza pruebas, y le ayuda a pasar un montón de dinero. Unas dos semanas después, estáis llamados a la oficina y dijo algo garantizado para hacer que usted loco. ¿Qué dirá su médico? "Una buena noticia. No hay nada malo." Y, no te sientas - con su dolor de cabeza, dolor de espalda o dolor de panza ", Se pregunta, ¿qué es todo esto?"

Bueno, la "Buena Nueva" es una buena noticia. El médico estaba tratando de encontrar evidencia de la enfermedad, y no se puede encontrar. Esto significa que usted no ha hacerte daño - todavía. Pero, si sigues viviendo el mismo estilo de vida de alto estrés otros seis meses y volver al médico, puede obtener el "Bad News".

Su presión arterial, que utiliza para subir y bajar, es ahora y no se reducirá por sí solo. Usted necesita medicación para controlarla. Todo ese dolor en su vientre es ahora una úlcera. Vivo con la tensión suficiente, y puede hacerte daño. Si usted ya tiene una enfermedad, el estrés puede agravar y hacer que sea más difícil de controlar. Demasiado estrés puede ser un problema peligroso.

No deje el control del estrés ti. Aprender a controlarlo. No deje que se acumule el estrés. Aprenda a reconocer los síntomas de estrés para que pueda frenar, tomar descansos, y relajarse

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