La primera regla de rescate y de trabajo para su pasión

Hace tres veranos, empaqué mi vida como yo sabía que en San Francisco y se zambulló en la parte profunda de la piscina: me dirigí a Lotus, California para pasar el verano aprendiendo a ser un guía de la balsa de aguas blancas. Lo hice con una organización sin fines de lucro increíble llamado Compañeros Viajeros ambientales cuya misión es hacer actividades al aire libre accesibles para las personas con necesidades especiales.

En el entrenamiento de rescate Swiftwater, nos obsequió con una historia tras otra de la historia colectiva de los seres humanos y el agua en la que alguien (persona A) caería en el agua, y otra persona (Persona B) podrían entrar en pánico y saltar al rescate. Lamentablemente, la mayoría de estos cuentos terminan en la muerte trágica -. No de la persona A, pero con sorprendente frecuencia de la persona B, el aspirante a socorrista

La primera regla de rescate es Save Yourself Primera. La moraleja de la historia es que can &'; t rescatar a alguien más si usted y' re muertos y usted y'. Re no ayudar a las labores de rescate por arrojar a sí mismo sobre la barandilla y convertirse en otra víctima

¿Por qué esta nadar por el carril de la memoria

Bueno, y' una metáfora. Muchos de nosotros hacemos el equivalente de buceo en sin tener en cuenta nuestra propia seguridad cuando se trata de trabajar por el cambio social o por causas que creemos don y' t me malinterpreten:. No hay absolutamente un tiempo y un lugar para tomar riesgos sustanciales. Pero el punto es hacer que esas elecciones intencionales y calculados, en lugar de riesgos por descuido que nos impiden en lugar de ayudarnos a hacer el cambio que queremos crear.

Pisando el agua o ahogamiento?
En un momento, cuando Yo estaba trabajando en una organización no lucrativa cuya misión en la que creía apasionadamente, me levantaba temprano, ir a trabajar, evitando el almuerzo, quedarse hasta tarde, ir a casa, perder el conocimiento, y hacerlo otra vez y- cada día. Y yo no estaba y' t incluso el trabajador más duro allí. Para mí, este patrón de descuidar mis necesidades sin duda contribuyó a una sensación de quemar, y finalmente me hizo menos eficaz de lo que de otro modo podría haber sido. Estaba tan ocupado mirando al chico agitando en el agua, yo no y' t hacer que mi propia PFD (chaleco salvavidas) estaba en forma segura antes de que me sumergí en

¿Qué pasa con usted.? ¿Cuáles son las maneras en que usted y' re sin esperar y" Cuidado y Alimentación &"; páginas en el manual? Las siguientes son algunas señales de que puede marcar la necesidad de la práctica de auto-rescate Hotel &toro; ¿Se despierta sintiéndose ansiosos
&bull?; ¿Con qué frecuencia son usted y" el olvido y" tomar su hora de almuerzo Hotel &bull?; ¿Considera urgente todo su trabajo Restaurant &bull?; ¿Se siente agotado o gastado al final de la mayoría de los días de trabajo Hotel &bull?; ¿Estás viviendo el fin de semana Hotel &bull?; ¿Qué fin de semana

La práctica de auto-rescate
Si sus respuestas a estas preguntas tienen que mover la cabeza en la desesperación, don &'; t renunciar todavía. La mejor parte de la identificación de un reto es saber que el progreso es posible. Al centrarse en los cambios más pequeños que puedas imaginar, a menudo puede hacer que algunos de los cambios más importantes de su vida. Estas sugerencias se ofrecen para ayudarle a vivir la vida que usted prefiere estar viviendo.

Lean on Me. Muchos de nosotros estamos rodeados de personas que les encantaría ofrecer su apoyo a nosotros. Cuando nos y' re mirando a la misión que y' re trabajando hacia, rara vez miramos alrededor para ver quién está mirando a nosotros. Así que parar y mirar a su alrededor. ¿Quién en su vida podría estar disponible para ofrecer apoyo y atención?

Humo. Solo bromeo. Don y' t comienzan a fumar; simplemente comenzar a tomar descansos para fumar. It &'; s un pequeño paso para poner un poco de espacio para respirar en su día. El lugar ganado y' t desmoronarse porque si entramos a cabo durante 5 minutos. Si el aire fresco real es un cambio demasiado drástico, pruebe un poco de tiempo a solas en el baño de imaginar una playa en las zonas tropicales o su paisaje favorito.

Buddy System. Pídale a un amigo para intercambiar ideas con usted y escoger dos cosas pequeñas, factibles que podría hacer de manera diferente. Pídale a su compañero que rendir cuentas: se puede formular como una apuesta (para la gente de la competencia) o como un sistema de recompensas (para los más gente afecto orientada) o lo que se motiva para usted. Vamos con un cronograma definido para el registro y tener objetivos claramente definidos. A continuación, ver su cambio de vida.

Convocatoria de Ayuda. A veces, todos necesitamos algo más que nuestros propios recursos internos. Dependiendo de su situación, considere contratar a un entrenador profesional, un entrenador personal, un nutricionista, un terapeuta, o lo que sea profesional estará en mejores condiciones para apoyar sus necesidades. Si bien su situación financiera puede afectar a su capacidad de trabajar con algunos profesionales, otros ofrecen servicios en una escala móvil.

En última instancia, estos pequeños cambios pueden ayudar a revitalizar y crear un estilo de trabajo más sostenible. Y después de todo, una más fuerte, con más energía que es su mejor regalo a su causa Hotel  .;