Curas de ansiedad

El funcionamiento de un sitio de la meditación significa que estoy experimentando una nueva meditación todos los días de la Red Maestros Meditación. Es cierto entrenamiento integrado en el estrés que me mantiene tranquilo y muy feliz. Me pareció frustrante y vergonzoso que todavía me experimentar ataques de pánico cuando en un avión. Teniendo en cuenta que volar por lo menos una vez al mes y solía ser un volante de platino de América, me enfrenté con la inminente pánico sobre una base regular. Fue horrible.

La meditación ayuda con la ansiedad general y yo tenía la esperanza de que sería curar los ataques de pánico cuando vuelo. Pero cuando estaba en medio de un ataque de pánico en un avión, no ayudó en absoluto. Mi corazón iba a correr, la respiración podría constreñir, y me sentía muy débil y hellip; un sentimiento absolutamente horrible yo no lo deseo a nadie. Este iba a durar de 5 a 30 minutos, pero se sentía como toda la vida en el avión. Además, las olas podrían volver durante el vuelo a golpearme de nuevo.

Yo por lo general tiene que golpear las bebidas de hacer frente. Esto no era una cosa ideal para hacer si usted estaba tomando un vuelo de lunes a viernes mañana y necesitaba trabajar, ya sea en el vuelo o después de que aterrizó. Además me gustó la falta de control y el pánico que parecía venir de la nada y sin ninguna razón.

Hacer investigación de palabras clave de búsqueda del motor con mi empresa de marketing, Google era lo suficientemente sabio como para sugerir un vínculo a un pánico sistema de solución de ataque. Hice clic sobre la página en un domingo y examiné el contenido. $ 67, garantía de devolución, y hubo una mención específica de la ansiedad de vuelo en el texto del anuncio que leí. Ya que tenía un vuelo el miércoles por la mañana, sentí que sería la prueba perfecta.

Yo no puedo decir lo absolutamente eufórico yo estaba en el vuelo de miércoles! El avión despegó, seguí las instrucciones al pie de la letra, y dentro de unos minutos el pánico se había ido. Yo había hecho desaparecer conscientemente, y sabía sin duda que podía manejarlo si alguna vez apareció de nuevo. Esto hizo que el vuelo muy agradable y productiva. Yo era aún lo suficientemente tranquilo para meditar. Para derrotar consciente de pánico le da una sensación de seguridad interna de poder y alivio.

¿Cómo puedo hacer esto? Mediante el uso de una técnica que aprendí llamé a la Ansiedad Método de lanzamiento. Se trata de educar a usted acerca de la naturaleza y la fuente del pánico, la observación e invitando al pánico, y luego fluye con el miedo. Me doy cuenta de que esto suena vago, pero el método es demasiado bueno para regalar el autor y' s secretos de productos. Si usted sufre de ataques de pánico por ninguna razón, recomiendo el pánico lejos Producto Restaurant  .;