¿Es usted demasiado fuerte, inteligente o capaz para ser subrayado?

¿Es usted consciente de su estrés?

Si usted piensa que tiene sin estrés, usted no es muy probablemente consciente de cómo el estrés le está afectando; usted y' re en la negación. De hecho, más fuerte te crees que eres, más difícil es posible que el estrés te golpea con un potente sacudida. Lo sé por experiencia.

Si usted es mental, física y emocionalmente fuerte, capaz y adaptable, es posible que ni siquiera se dan cuenta de que usted está estresado. ¿Tienes un montón de conocimientos sobre el estrés o una alta tolerancia a condiciones de estrés? Si es así, usted simplemente no puede estar al tanto de cómo el estrés le está afectando por debajo de la superficie. Esto es lo que me pasó.

Me enseñó el manejo del estrés durante 25 años y pensé que tenía mi estrés bajo control. Cuando llegó el momento de que yo no podría seguir, me sorprendió. Yo pensé: "¿Cómo pudo pasarme esto a mí? Yo sé mejor!"

Se pasó en un instante. El día antes de que yo pensaba que estaba bien. Esa fatídica mañana, me senté en el sofá con una cubierta sobre mi cabeza, no quería ver ni hablar con nadie. Yo sólo quería desaparecer durante unos tres meses y empezar de nuevo. Mi mente y el cuerpo se declararon en huelga, al grito de "¡No más!"

¿Alguna vez has sentido así? Tal vez usted es sólo un poco demasiado fuerte, adaptable y capaz para su propio bien. Estos no son malas habilidades, sino que se utiliza en exceso o de encubrir y negar la realidad de un estilo de vida estresante, que pueden llegar a ser contraproducente

Aquí están algunos y". Bandera roja y" preguntas que le ayudarán a ser más conscientes de su estrés.

** Consulte con su cuerpo ~ ¿Hay algún mal-estar? 90% de todas las visitas al médico son el estrés relacionado según los CDC. ¿Eres propenso a los resfriados, sinusitis u otras dolencias menores?

** Consulte con su mente ~ Foro de elevarse por encima de las situaciones estresantes o barrer las cosas bajo la alfombra para mantener un nivel estable? Saque usted mismo sin ayuda de nadie y sólo mantener camiones a lo largo de

** Consulte con sus emociones ~ ¿Se siente insensible a los altibajos de las experiencias de vida? Cuando alguien le pregunta cómo se siente acerca de algo, les dices lo que piensas en su lugar?

** Consulte con su espíritu ~ ¿Vas a través de los mismos movimientos de rutina todos los días, como "Atrapado en el tiempo?" El estrés te roba la energía y la pasión de vivir cada momento único plenamente.

** Consulte con sus relaciones ~ ¿Está tolerando y servicial personas que empujan sus botones para ser una persona "buena"? ¿Se siente como usted ayuda a todo el mundo y no hay nadie allí para usted cuando usted necesita ayuda?

Si usted contestó "sí" a cualquiera de estas preguntas, es el momento de ser más conscientes de su estrés y tomar medidas .

Ese día en el sofá, fue una sorpresa muy desagradable para mí. Yo tenía mucho conocimiento, pero en medio de esta crisis de estrés, mi mente no estaba donde se encuentra. Me gustaría que hubiera sabido que ser demasiado fuerte y capaz era a “ bandera roja y" para la eventual colapso.

A través de esa experiencia aprendí cómo emplear acciones sencillas, yo los llamo estrés Busters, que dirigen el estrés en el inicio. Con el fin de liberar el estrés rápida, debe saber que tiene el estrés.

Tenga en cuenta Hotel  !;