El estrés y el lugar de trabajo: Eficacia en el trabajo

Efectividad en el trabajo significa algo más que la comprobación de todos los elementos en su y" To Do y" lista. Significa llevarse bien con sus compañeros de trabajo, interactuando con la gestión y mantenimiento de clientes o clientes satisfechos. Se requiere que todos sus talentos, habilidades y capacidades. Y la forma más rápida de interrumpir este es estar bajo estrés. Cuanto mayor sea la presión, más perturbado que eres. . Cuanto más perturbado seas, menos eficaces son

técnicas de manejo del estrés simplistas ganó y' t trabajo hoy y' s entorno competitivo. Ellos pueden hacer que se sienta mejor para un poco, o pueden ayudarle a concentrarse por un breve tiempo. Pero la mayoría de las técnicas de manejo del estrés no se centran en el estrés, sólo en su reacción al estrés. Ellos no transforman las situaciones estresantes. Es necesario un sistema integral que elimina el estrés

Aquí están 5 maneras un sistema integral puede ayudar a eliminar el estrés y el lugar de trabajo:.
1. La gestión del tiempo y la fijación de metas que controla el tiempo. Dos de las principales fuentes de estrés en el trabajo son las interrupciones y las interrupciones del flujo de trabajo. Un sistema de gestión del tiempo robusta y metas que se resisten a ser revocada pueden minimizar o eliminar este estrés.
2. Maximizar su nivel de energía para las tareas a mano maximiza su eficacia personal. Parafraseando a Vince Lombardi, y" la fatiga hace cobardes desempleados de todos nosotros y" Demasiadas veces, se sienten drenados al final del día, pero no puede recordar lo que hiciste para hacerse tan cansado. Lo más probable es que era simplemente el uso ineficiente de la energía, abordando tareas simples cuando su nivel de energía es alto, y las tareas complejas cuando su nivel de energía es bajo.
3. Mantenerse en forma y en forma supera los efectos perjudiciales para la salud del estrés. El estrés por su naturaleza se desgasta sus sistemas que luchan contra ella. Esto te hace más vulnerable a la siguiente situación estresante grande. Pero tener la aptitud como parte de su sistema de gestión de estrés puede derrotar a este aspecto de la tensión.
4. La integración de información y la planificación sobre el estrés puede anticipar y minimizar el estrés. Muy pocos sistemas incluyen los mecanismos para poner a prueba su propia eficacia. Se basan más bien en hacer que se sienta bien o sentirse mejor. Un sistema realmente eficaz le obligará a medir lo bien que funciona y cómo puede mejorarlo. Cada vez
5. El uso adecuado del yoga y la meditación como el alivio del estrés y la prevención. Estos dos sistemas tienen mucho más que ofrecer que simplemente subrayan alivio que usarlos sólo para el estrés es como usar un horno de microondas sólo para calentar agua para el té
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Cualquier sistema que utilice debe mejorar su vida, no simplemente mantenerlo. Un programa de levantamiento de pesas calidad te hará más fuerte. Un programa de formación de calidad le dará nuevas habilidades. Y un sistema de calidad frente a la tensión debe hacer su vida mejor, no sólo hay que poner su vida de nuevo como estaba. Eso es lo que muchos sistemas de estrés actuales hacen. Simplemente le impiden cada vez peor, en lugar de ayudar a mejorar y avanzar.

El estrés es una tremenda barrera para la efectividad de su personal en el trabajo. Si usted puede eliminar la distracción y la energía aspectos de drenaje de estrés, puede convertir todas sus habilidades y talentos para las tareas que se enfrenta en el trabajo. Esto hará que parezca que haya agregado a otra persona para ayudarle en todo lo que haces. También le mantendrá fresco y concentrado bajo presión o en el medio del caos. Esta será observado por la gente, sobre todo cuando todo el mundo está entrando en pánico Hotel  .;