Breaking Free

He leído que los elefantes bebé en cautiverio están encadenados por una pierna a un poste. Ellos se esfuerzan por liberarse, pero no pueden. Después de un tiempo se dan por vencidos. Cuando crezcan, creen que todavía no pueden liberarse, a pesar de que tienen la fuerza para liberarse en cualquier momento. Si la historia es verdadera, los seres humanos se parecen mucho a eso. Una buena parte de nuestras ideas acerca de nosotros mismos se crearon cuando éramos pequeños, débiles, e indefensos. Todavía llevamos esas identidades dentro de nosotros. Activan automáticamente en la cara a los desafíos. Por ejemplo, si pensamos que alguien no nos quiere, la identidad "No soy lo suficientemente bueno" o "yo no soy digno de ser amado" activa. La carga emocional puede ser una de la vergüenza, la vergüenza, o heridas. Cada vez que sentimos la emoción negativa, es porque algo en nosotros está siendo activado. Podemos liberarnos de estas identidades y emociones negativas
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El error más de nosotros hacemos es pensar nuestra emoción es causado por algo o alguien fuera de nosotros. Vivimos la vida de adentro hacia afuera. Otras personas cuyos comportamientos activar la negatividad dentro de nosotros son nuestros maestros. Ellos nos ayudan a entender lo que necesita ser sanado. Esto no es una excusa para el comportamiento hiriente. No podemos cambiar lo que alguien ha hecho o lo sigue haciendo. Podemos pedir el cambio. Podemos expresarnos a otros. Podemos establecer límites firmes. Incluso si están dispuestos a cambiar para nosotros, para mejorar la relación, la identidad negativa que se activó aún vive dentro de nosotros.

Somos los creadores de la propia experiencia, y la emoción negativa no nos tiene que gobernar. La emoción es energía en movimiento. Cuando sentimos emociones negativas, podemos dar un paso atrás y observar nosotros mismos. Esto suele suceder más tarde, como a menudo es difícil hacer esto cuando estamos inmersos en un conflicto o drama. La forma de difundir la emoción negativa es dejarse sentirlo. Sentirlo. Conviértase en ello, pero no se alimentan con el análisis y el pensamiento. Al permitir que usted se sienta él, que lo procesa. La parte difícil es la apertura que usted se sienta algo desagradable. Sin embargo, si te dejas experimentarlo sin juzgarlo, que se jugará.

Por ejemplo digamos que un desafío es en tu vida y te sientes abrumado. La identidad "No puedo hacer esto" se activa. Usted se siente temeroso y sin poder. Conviértase totalmente inmerso en "No puedo hacer esto." La experiencia de eso. Si usted siente que sin juzgar o analizar, sino que simplemente lo experimenta, la emoción comenzará a desvanecerse. Como se desvanece, imagine que usted puede hacerlo. Lo que habría que siente? Permítete sentir la confianza de que. Si ayuda, recuerda un momento en que hizo conocer a un gran reto y tener éxito. Totalmente experimento "Yo puedo hacerlo."

Si más negativo aparece, volver a lo negativo y lo dejó jugar fuera. Una vez más volver a lo positivo. Usted encontrará que tiene una gran cantidad de control sobre su estado emocional. No se puede detener a una negativa de aparecer, pero se puede trabajar con él y dejar que se mueva a través de ti. Puede generar emociones positivas imaginándose a sí mismo teniendo éxito. La clave está en no reprimir lo negativo. La represión hace que sea más fuerte.

Esta es una técnica para hacer frente a sus miedos y convertirse en un verdadero adulto. Mientras nuestras identidades impotentes adquiridos en la infancia dictan lo que podemos y no podemos hacer, prevenimos a nosotros mismos se conviertan en poderosos. No tenemos que estar encadenado a miedos ancestrales. Tenemos el poder y podemos usarlo - ya sea para hacer nosotros mismos sin poder, o para convertirse en los seres poderosos que estamos destinados a estar Hotel  .;