Relajación SALUD y sus beneficios

Como prometí, aquí está su secuela de

You &';. re un buscavidas. You &'; re un esfuerzo constante para alcanzar sus metas. You &'; re un triunfador decidida y sentir el orgullo y la alegría de un buen rendimiento. Usted confianza mueve a través de retos difíciles con pasión.

Burnouts sucede a lo mejor de nosotros. Simplemente tome un momento para una revisión de la realidad rápido.

¿Está comiendo y durmiendo bien? ¿Se toma el tiempo para hacer ejercicio con regularidad? ¿Tiene tiempo de silencio sólo para ti mismo

y' ll mantenemos este corto. Con su apretada agenda, I &'; estoy contento de que usted tome el tiempo para leerme y gracias por hacerlo

Aquí están algunos de los beneficios proporcionados por la relajación.. Su cuerpo se regenera. Tu energía aumenta. Su mente se siente más clara. El estrés y la preocupación disminuye o desaparece cuando se hace sobre una base regular. Naturalmente, con el fin de tener el máximo beneficio, es necesario incluir un instante de relajación en su apretada agenda

Algunas personas toman siestas de poder de unos pocos minutos; otros se rompa el ritmo de un día agitado por caminar por la calle, respirar profundamente o escuchar música favorita.

La idea es vaciar su mente y relajar el cuerpo por un momento. Una vez que se toma el hábito de hacer esto, usted lo verá seguido de una capacidad aumentada para la concentración.

Estamos baterías recargables y es importante tomar esto en consideración.
No importa que tan intensamente se vive, si se toma el tiempo para rellenar, que va a superar prácticamente cualquier nivel de estrés.

Es posible que desee mirar en diferentes formas de vaciar su mente, ralentizando la respiración y el corazón de un mejor tiempo de descanso. It &'; sa forma reconocida de alimentar a ti mismo. Para completar una estancia en el panorama pista, no dude en suscribirse a nuestro eClass en http://guidancequest.com/freeezineeclass.htm
It &'; s libre y que y' s insertar fácilmente en su apretada agenda
<. p> Happy Trails, España

Elizabeth McNally, Mentor
LICENCIA Certified Coach INTELIGENCIA EMOCIONAL
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