¿Cómo superar los malos hábitos

Entonces, ¿cómo utilizar estos conceptos para romper hábitos? En primer lugar usted necesita para encontrar algunos de los valores importantes que tiene en la vida y luego encontrar la conexión entre él y entre los malos hábitos.

Por ejemplo cuando la mujer descubrió que su hábito de comer de forma compulsiva estaba a punto de causarle una ruptura que decidió buscar ayuda profesional con el fin de dejar de fumar. Otra madre que solía fumar fuertemente decidió parar cuando sabía a ciencia cierta que su bebé va a tener un coeficiente intelectual más bajo debido a su hábito de fumar.

Algunas personas podrían decir que la lectura sobre las malas consecuencias del hábito están haciendo podría ser útil y tienen razón, pero lo y' s más precisa es que sólo se preocupan por las consecuencias que violen sus valores fundamentales.

Yo quiero que usted tome un descanso del libro en este momento y planificar para la próxima semana, que incluirá al menos media hora cada día leyendo acerca de las consecuencias de la mala costumbre que está haciendo.

Después de encontrar la información que necesita su tiempo para poner estas consecuencias debajo de sus ojos cada vez. Por ejemplo, si tener un bebé deforme era su peor miedo luego poner una foto de un bebé deforme por encima de su escritorio va a hacer un gran trabajo.

La idea principal es hacer que sus peores temores disponible en frente de usted para que motivan a dejar. Una vez más cuenta de que sólo los temores que están relacionados con los valores fundamentales van a ser eficaces.

Así que llegamos a ser motivados para dejar de fumar cuando la adicción viola uno de nuestros valores importantes, pero lo que si nuestros valores debilitado?

Sam creía en Dios y sabía que la pornografía estaba mal, pero a veces se encontraba lo suficientemente fuerte como para no involucrarse en este hábito y, a veces, se encontró que viola sus valores religiosos.

Nuestros valores ya sean religiosos o no puede ser debilitado o fortalecido y Sam &'; s los valores religiosos iban en períodos de tiempos de actividad y los tiempos de parada que le hizo ir y venir entre dejar este hábito y hacerlo de nuevo.

Una de las mejores soluciones de Sam puede hacer es revivir sus viejos valores y fortalecerlos una vez más, ya que y'. s la debilidad de los valores que dieron lugar a dejar que lo haga el hábito de nuevo

Usted podría encontrarse haciendo un cierto hábito durante años sin tratar de dejar de fumar de repente intenta dejar de fumar cuando entiendes algo nuevo acerca de cómo el hábito viola sus valores

Ese y'. Por eso hay gente que de repente deciden dejar de fumar algo después de años de hacerlo. It &'; s como si esas personas estaban esperando por un disparo o una cierta parte de la información a ser motivados para dejar de fumar. La buena noticia es que todos tenemos miedos y todos tenemos cosas que don &';. T quiere perder y estas cosas pueden ser los que nos impiden hacer el mal hábito

Una persona puede que no se preocupan por su estado de salud, pero si entendía que algo está interfiriendo con su vida social que podría caer de inmediato, mientras que las mujeres podrían no preocuparse por la religión, pero cuando se trata de su bebé se puede parar cualquier cosa con tal de hacerle seguro.

La razón por la gran cantidad de gente no puede romper un hábito con éxito es que ellos tratan de convencerse a sí mismos para dejar de fumar, ya que están violando algunos valores que aren y' t tan importante para ellos. Su objetivo es leer mucho hasta encontrar todo acerca de su hábito y cómo afecta su vida. Tan pronto como usted encontrará que su hábito está violando uno de los valores importantes que se convertirá motivados para dejar de fumar.

En definitiva nunca se puede dejar el hábito sin tener algún tipo de un valor importante que su hábito está violando. Después de la búsqueda de ese valor y les resulta utilizar todas la herramienta posible mantener esa violación en frente de tus ojos, para que usted se convierte en ganas de dejar el hábito Hotel  .;