El equilibrio entre expresar nuestros sentimientos y no condenar Gente

Cuando nos sentimos tristes o molestos con alguien, a menudo nos sentimos reacios a expresar nuestros sentimientos a ellas por diversas razones, a pesar de que nos sentiríamos mejor si lo hiciéramos. Tal vez don &'; t quiere conflicto o herir sus sentimientos. O podrían tener el poder de tomar represalias y hacer que funcione en nuestro detrimento. Siempre parece que un ganar /perder dinámico. Ese y' s porque tendemos a expresar nuestros sentimientos de una manera condenatoria, diciéndoles que lo que han hecho mal. Sin embargo, no siempre sabemos con seguridad todos los detalles de ambos lados. Así que por lo general funciona mejor no hacer ningún juicio hasta que tengamos más información. Esto se hace únicamente expresar cómo se siente sin asignar culpas. La intención debe ser para abrir la conversación y aprender más información de su lado de la historia. Así que en lugar de decir cosas como y" Usted lastimó mis sentimientos y "!; o y" Me has insultado y " ;, que se puede decir y"! Cuando lo hizo (tal y tal cosa), me sentí herida y" o "Cuando dijiste (tal y tal cosa), me sentí insultado Pero eso es sólo conmigo me gustaría escuchar su lado de esta..."

De hecho, y' s imposible que alguien pueda hacer se siente herido o insultado. Si exactamente lo mismo se hizo para Jesús o Buda o la Madre Teresa, su respuesta sería totalmente diferente, tal vez de la manera siguiente: Puede ser que primero piense: "Señor, perdónalos, porque no saben lo que hacen." Entonces probablemente pida a la persona dar más detalles sobre lo que sentían, para llegar más a la raíz de su enfermedad. Probablemente sería porque esa persona se siente amenazado, inseguro o celoso. Estos sentimientos autodestructivos no son parte de su Ser Real, y es una indicación de los problemas psicológicos no resueltos como la conciencia externa cortando la comunicación con, y los sentimientos de, su alma o niño interior. Este proceso de pedirles más información se llama la escucha activa. Un buen libro sobre el tema se llama PET: Eficacia de Padres de Formación por el Dr. Thomas Gordon

Ahora vamos y' s dicen que somos nosotros y no a Jesús experimenta la condena de alguien.. Entonces sería posible que hicimos algo mal o poco amable para iniciar la condena. Si es así, y nosotros somos conscientes de ello, entonces es una prueba de humildad para reconocerlo. Pero eso no significa que estamos obligados a tolerar otra persona y' s abuso verbal, si eso es lo que fue su condena. Pero vamos y' s dicen que su condena es injustificada. Podemos utilizar la escucha activa para ayudar a la situación. Por ejemplo: "Juan, que (comportamiento) no te gusta lo que pasa.?"; De esa manera no estamos condenando a ellos, y tampoco estamos reprimiendo nuestros sentimientos o evitar conflictos. La supresión de las negativas (mal-estar), finalmente ciclos abajo se manifieste en la enfermedad física. La supresión de las emociones positivas solo priva a todos los que participan de una vida mucho más rica y gratificante, y los beneficios para la salud que acompañan a la alegría y el humor Hotel  .;