Así que no ganaste la lotería ... ¿y ahora qué?

Ahora que todos los ganadores mega lotería han dado un paso adelante, las probabilidades abrumadoras son de que no gana. Los estadounidenses gastaron $ 1.5 mil millones en su búsqueda para ganar el premio mayor, fantasear con cómo nos encantaría pasar el $ 656 millones que se pagará al ganador. Dio la casualidad de que había tres billetes ganadores por lo que la última toma después de impuestos para cada hogar será de unos $ 100 millones. Aún así, nada despreciable.

¿Quieres saber cómo ganadores les ha ido en el pasado? En muchos casos, no tan bien. Más de un tercio estaban en serios problemas financieros dentro de los cinco años, algunos enfrentan la quiebra. Otros vieron su salud se deteriore o adicciones espiral fuera de control. Las relaciones a menudo se volvió agria, con amigos o en familia aprovechando de ellos. Y después de una racha inicial de euforia, la mayoría no eran más felices de lo que eran antes de ganar.

Así que ahora que usted no tiene que pasar tiempo contando su fortuna o entrevistar y contratar a un asesor de la riqueza, aquí hay seis enfoques que pensar en tu búsqueda de la felicidad que creías un número ganador traería:

Enfoque en la gratitud. Varias veces a la semana, cuente sus bendiciones y escriben unos tres experiencias concretas para las que usted estaba agradecido de que día. Vagar por estos recuerdos y elegir no dar por sentado. Exprese su agradecimiento a los que han hecho una diferencia positiva en su vida - se sentirá más feliz y también lo harán ellos.

Saboree eventos placenteros y emociones. Primero sumergirse en estas actividades, siendo conscientes para que su experiencia es rica y profunda. Luego reservar un tiempo más tarde para volver a vivir el evento y disfrutar de sus sentimientos de nuevo. Usted encontrará que su cuerpo se vuelve más relajado, sus pensamientos más centrado y su estado de ánimo más optimista.

Participar en el mundo que te rodea. Cuando usted está absorto en una actividad desafiante que te amo y eres un crack en el, te sentirás más vivo y auténtico. Su enfoque lleno de energía y la inmersión en la tarea de crear el flujo. Esta experiencia cumbre se acompaña de profundos sentimientos de satisfacción y felicidad.

Crear y fomentar las relaciones personales. Los estudios siguen mostrando que las relaciones positivas proporcionan un amortiguador para el estrés y se correlacionan con una mayor felicidad, el bienestar, el optimismo, la mejora de la salud, incluso una vida útil más larga. Y trabajan para crear una espiral ascendente - más felices somos, más nos atraen las relaciones positivas adicionales.

Crear un sentido a la vida ayudando a los demás. Recepción de una ganancia inesperada de dinero - como el procedente de un premio de lotería - en realidad no conduce a un aumento a largo plazo en la felicidad cuando se utiliza sólo para usted, una vez que se cumplan sus necesidades básicas. Sin embargo, cuando usted pasa una parte de ese dinero en otros - ya sea como regalo o como una donación de caridad y- su alegría y satisfacción aumento.

Establezca metas para ti mismo y trabajar para alcanzarlos. La lucha por lograr una meta y aumenta la autoestima y un dominio sentido y eficacia. Cuando a superar desafíos en el camino, crea bienestar y sentimientos de control aún más profundo. Y el optimismo de que usted tiene sobre futuros éxitos significativos puede generar la auténtica felicidad.

¿Es la felicidad realmente tan simple como un perrito caliente? O como materialista como un billete de lotería premiado? Ha habido decenas de filósofos y teólogos durante los años que intentan definirla e identificar sus componentes. Como presidente Abraham Lincoln puso: La mayoría de las personas son tan felices como ella compone sus mentes para ser

¡Qué feliz se decide ser.?

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