Top 3 errores de pánico Trastorno de Ataque, y cómo evitarlos

trastornos ataque de pánico puede hacer su vida muy difícil vivir, e incluso pueden convertirse en trastornos de ansiedad sociales como la agorafobia si no reciben tratamiento.

este artículo me gustaría darle las primeras 3 errores de pánico trastorno de ataque que la gente hace, y cómo evitarlos.

Para empezar, si usted no está familiarizado con lo que es un ataque de pánico es, déjame llenar usted en. Los ataques de pánico se producen cuando percibimos una situación como peligrosa o amenazante, incluso cuando no existe una amenaza real.

Los ataques de pánico se encienden inicialmente debido a la forma en que hablamos con nosotros mismos. Nuestro diálogo interno es muy potente, y tenemos la capacidad de asustar a nuestros cuerpos a pensar que en realidad hay algo que temer cuando en realidad no hay nada que temer.

El diálogo interno que nos alimentamos puede determinar si nos ponemos en un ataque de pánico. Nuestras mentes no saben la diferencia entre lo que es real o lo imaginado, así que si usted simplemente alimentar su mente con calmantes y pensamientos racionales, entonces usted va a resolver la mayoría de ustedes problemas inmediatamente.

Ahora, trastornos de pánico ataque son difíciles para superar a menos que tenga un plan paso a paso en su lugar. ¿Por qué? Es a causa de la verdad universal que dice "Si usted no puede planear, usted planea fallar."

Sinceramente, creo que hay muchas personas que sufren de ataques de pánico que no tienen que sufrir. Así, dicho esto me gustaría que le muestre las 3 principales errores de pánico que sufren trastorno de ataque hacen

Error # 1:.. Permitir que sus pensamientos negativos en una espiral fuera de control

Sus pensamientos negativos controlará que si los dejas. A qué te dedicas? Usted deja de centrarse en sus pensamientos negativos. No entretener a sus pensamientos negativos porque van a conducir a más ataques de pánico

Error # 2:. La lucha contra sus ataques de pánico.

Nunca tratan de oponer resistencia en contra de sus ataques de pánico. De esta manera usted intensificar los efectos de sus ataques de pánico.

Error # 3:. Huyendo de sus ataques de pánico

Nunca huir de sus síntomas de ataque de pánico. Lo que hay que empezar a hacer es frente a sus miedos de frente. De esta manera se le envía un mensaje claro a se que usted es el que tiene el control, y no al revés.

Si usted es realmente serio acerca de detener sus ataques de pánico Usted debe estar dispuesto a hacer lo que sea toma. Es sólo tan difícil como usted lo hace, así que un compromiso con usted en este momento que va a tomar medidas.

La vida es corta, y sin duda es demasiado corta para vivir con ataques de pánico. Tomar medidas ahora, y eliminar sus ataques de pánico para que pueda vivir sus sueños. Es posible que desee tener su propio negocio, viajar, tener grandes relaciones, etc.

Lo que su sueño es que es posible, si usted simplemente toma las medidas para eliminar los ataques de pánico. Coge mi libre 20 vídeo
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