7 consejos sobre cómo ser feliz.

La felicidad es una elección. Doesn y' t vienen de tener más dinero, más cosas o de otras personas. Viene de dentro de ti. De centrarse en las cosas que quieres, ser agradecido por lo que ya tiene y la elección de la paz en lugar de tener que estar siempre bien. Las personas felices viven vidas plenas, inspiradoras y alegres porque toman decisiones deliberadas y decisiones todos los días hacia la atracción de una vida que aman

La pregunta es cómo

&hellip personas felices;.?

1) Aprender a perdonar. Ellos entienden que guardar rencor es perjudicial para su salud y hace innecesaria la ansiedad, el estrés y el malestar. Al perdonar, usted toma la espalda poder y es capaz de mover adelante y hacia arriba.

2) ¿Son más compasivos y amables con los demás. Cuando esté bien y tratar a los demás con amabilidad, su cerebro produce serotonina, a “ feliz y" hormona que reduce el estrés y eleva el espíritu. Su compasión y bondad hacen que la gente quiere estar cerca de ti, y que ayuda a construir y mantener relaciones fuertes y significativas.

3) Vivir en el momento presente. Normalmente, si se siente deprimido, usted y' re vivir en el pasado y si usted sufre de miedo y ansiedad que y' re centrándose en el futuro. Usted será mucho más feliz cuando usted pueda centrarse en el aquí y ahora y se siente mucho más en control de su vida.

4) son honestos. Mentir a sí mismo ya los demás es estresante porque después de un tiempo y' s duro para mantener sus historias recta. Si bien puede sentir miedo de encontrar el valor para decirle a tu verdad, usted se sentirá liberada una vez que y' s todo a la intemperie

5) Encuentra oportunidad en cada desafío.. Cuando vas por la vida se centra en toda su y" &" ;, problemas que siempre tendrá que luchar y sufrir. Cambia tu perspectiva y ver sus problemas como desafíos. Entonces sus jugos creativos comienzan a fluir y se abre la puerta a un mundo de oportunidades y nuevas direcciones.

6) Tener una perspectiva saludable. Cuando la gente feliz se enfrentan a un problema, se preguntan y" ¿esto importará en una semana, mes, año a partir de ahora y "?; Permiten situaciones triviales que rebotan de ellos y encontrar una manera tranquila y racional para manejar las cosas más grandes que le salen al paso.

7) se rodean de otras personas felices. Salir con la gente que te levantas, te apoyan incondicionalmente y le permiten ser quien realmente eres, con todos sus defectos, hará que sea mucho más fácil para que usted siga siendo feliz. La energía más positiva que puede sumergirse en, mejor usted y'. Se sentirá sobre sí mismo y su vida

Acción Challenge

Empezar a aplicar una o varias de las sugerencias mencionadas anteriormente y hacer la deliberada decisión de ser feliz Restaurant  .;