*** Meditación y Yoga - Caminos hacia la Paz Interior

Tiene que haber algo mal con mi forma de hablar.

decidí que esto debe ser así, porque cuando digo que me enseño la meditación, la gente con frecuencia dicen: "Oh, lo haces yoga?"

La meditación y hellip; yoga y hellip; I don &'; t piensa que suenan las mismas palabras y- ¿Vos si?

Muchas personas, sin embargo, parecen pensar que son la misma cosa. Sí, el yoga de Pantanjali incluye la meditación, y no hay yoga en algunas de las escuelas budistas tibetanos de la meditación. Pero la meditación y el yoga no son las mismas cosas y, a menudo no relacionados ni remotamente.

Uno puede ser muy bueno en el hatha yoga sin meditación alguna vez haber practicado, de la misma manera que usted puede ser un meditador experimentado a pesar de no ser capaz de tocar sus dedos del pie para salvar su vida.

Me presentaron primero en la mediación de yoga a la edad de doce años, mientras que la lectura de la autobiografía de un yogui por Parmahansa Yogananda. Leí el libro en el metro en dirección al centro de Washington, DC. Lo encontré de alguna manera extraña y mágica para ser la lectura de ese libro mientras estaba hasta ahora bajo tierra. No sé por qué era eso, pero la experiencia fue tan divertido que a menudo iba más allá de mi propia parada para que pudiera permanecer en ese estado interior, meditativo.

Durante varios años, he estudiado las enseñanzas de la Self-Realization Fellowship y más tarde, a través de los libros, los de Baba Hari Das (que enseñó Ram Das, el hombre que escribió Be Here Now). Después me mudé a Nueva York, yo vivía en la calle desde el Centro de Yoga Sivananda y cruzando la calle desde el Centro de Yoga Integral. Ambos lugares se centran más en el yoga que lo hacen en la meditación, sobre todo en comparación con lo que experimenté cuando empecé a estudiar el budismo.

tradiciones budistas suelen dar mucho menos tiempo para el cuerpo que hace yoga, la meditación es el foco principal en lugar. Prestar atención a que el cuerpo fue hecho principalmente para facilitar la capacidad de permanecer sentado durante horas a la vez, sin ser demasiado incómodo. Sin embargo, las prácticas de Kum Nye de linaje Nyingma tibetana de Tarthang Tulku sería reconocible para cualquiera que haya practicado yoga.

La meditación y el yoga son algo así como las dos caras de la misma moneda. Cuando se practica correctamente, el tiempo pasado haciendo yoga no sólo puede afectar a su cuerpo, también puede ayudar a descubrir cómo funciona la mente de una manera que conduce a la claridad mental y la calma. De la misma manera, cuando la mente crece más claro que el resultado de la meditación, el cuerpo puede seguir su ejemplo; paradójicamente, sentado como un pretzel en la postura del loto puede hacer que usted se levanta mucho más tarde encontrar que usted y'.. has hecho ser más flexible que cuando comenzó Hotel