El mensaje del Corazón

Una cultura del corazón está emergiendo en el mundo. Estamos pasando de una cultura de la mente. La mente nos ha llegado a donde estamos hoy. Será el corazón lo que nos lleva hacia adelante a una nueva era.

¿Cómo podemos pensar en el corazón? El corazón es físico, emocional y espiritual. El corazón sintetiza y analiza la mente. Nuestra esencia interior se encuentra dentro de nuestros corazones. El corazón es la base de toda religión. Un místico es el que conecta con la corriente divina a través de prácticas de meditación. Cualquiera puede hacerlo.

Yo enseñar y practicar un tipo de meditación llamada Ritmo Cardiaco Meditación. Este es un tipo de meditación del corazón. La atención se centra en la respiración y los latidos del corazón. La conciencia y el control de la respiración es común a la meditación, pero la concentración en nuestro latidos es único a esta práctica. ¿Sabías que usted puede escuchar su propio corazón? Puedes. Cualquiera puede. It &'; s reconfortante vez que lo encuentras, y oyes su ritmo constante.

El primer sonido de un recién nacido oye en el útero es la madre y' s los latidos del corazón. El primer órgano para formar en un recién nacido es el corazón. Comienza a golpear primero. Entonces todo lo demás se desarrolla a partir de eso. Tenemos un sentimiento primordial para el sonido constante de los latidos del corazón.

El corazón es el reloj principal en el cuerpo. Es mucho más lento que la mente. Así escuchamos los latidos del corazón o pulso y sincronizar nuestra respiración con ella. Conexión con este reloj se ralentiza nuestra mente, porque la mente se mueve a un ritmo mucho más rápido que el pulso. El corazón es nuestro reloj interior que nos puede echar un vistazo en cualquier momento que queramos.

Exhalando 6 latidos y la inhalación durante 6 beats. Esto crea una respiración equilibrada. Y entonces algo increíble sucede. El ritmo de los latidos del corazón comienza a seguir el ritmo de la respiración. La frecuencia cardiaca se desacelera y nuestros ritmos cardiacos se convierta en una onda suave, rítmico. La frecuencia cardiaca en realidad es arrastrado con la tasa de respiración. Esto se llama coherencia cardíaca por los científicos. It &'; sa estado donde su sistema inmunológico, sistema hormonal, el sistema cardiovascular y el sistema nervioso están trabajando en armonía. La mayor coherencia a crear, menos estrés

dispositivos de Bio-retroalimentación le pueden mostrar sus propios ritmos cardíacos a través de lo y'. Llama y" la variabilidad de la frecuencia cardíaca y " ;. La investigación muestra que una baja VFC es un predictor de la mortalidad temprana. Así que el aumento de nuestra HRV y la creación de nuestra propia coherencia del corazón es la curación de nuestro corazón.

Nuestros beneficios para el corazón físico de coherencia. Allí y' s mucho menos estrés y más resistencia. Podemos estirar nuestros corazones enérgicas para conectar con la vida. Esto se hace con la respiración. Respira rítmicamente y poco a poco y más profundamente y en silencio. Su presión arterial comenzará a bajar. Su ritmo cardíaco se ralentizará.

Nuestra mente y el cuerpo, el corazón y la emoción se convierta en uno en la meditación. Manténgase al tanto de los latidos del corazón. Te mantiene centrado en la inmensidad. Permanezca presente a lo y' s sucediendo en su cuerpo.

Hay una sabiduría de cómo nos sentimos acerca de las cosas. Sentimiento viene del corazón. Lo que está diciendo tu corazón? Escuche los latidos del corazón. Ese y' es como empezar a escuchar a tu corazón. Encuentre su ritmo físico en el centro de su pecho. Ponga su mano sobre su corazón. Eso traerá su atención a su corazón.

Ahora respira rítmicamente e imaginar la respiración que entra y sale de tu corazón. Esto se llama la respiración corazón. It &'; s muy simple y relajante.

Su corazón contiene un deseo que ha estado contigo toda tu vida. Si meditas en este, en su corazón, se le recuerda lo que deseo es. Pudo haber sido cubierta por la vida y' s experiencias pero y' Siempre ha estado con ustedes

Para vivir desde el corazón es escuchar a tu corazón y'. S orientación y la confianza en su sabiduría y poder. La ley secreta de la atracción viene de tu corazón. Lo que usted envía desde su corazón es lo que vuelve a ti. Así que enviar una gran cantidad de amor a lo que sea que quieras o necesites. It &'; s como un espejo que refleja de nuevo a usted lo que usted pone hacia fuera

Deja que tu corazón abierto y ampliar.. Este es el mensaje del corazón Restaurant  .;