Trastorno Obsesivo Compulsivo En El Inicio

el trastorno obsesivo-compulsivo, también conocido como TOC, es sólo uno de los varios tipos de trastornos de ansiedad que afectan a miles de personas de todo el mundo. Las personas con TOC siempre encuentran lo que hacen ciertos rituales y estas obsesiones pueden hacer muy extenuante para cooperar con las personas en público. Sin embargo, si te quedas en casa todo el tiempo, en realidad se está trastornando a ti mismo mucho más. Hay varias formas de TOC a prueba de su casa con el fin de seguir adelante con su tratamiento y con la conquista de la OCD en su vida por completo.

En primer lugar, es necesario reconocer sus obsesiones. Las personas se obsesionan con todo, desde el miedo de morir a los gérmenes. Sus obsesiones serán las cosas que piensas todo el tiempo, incluso cuando se desea que no estabas y' t pensar en ellos. A continuación, identificar sus compulsiones. Las compulsiones serán las cosas que te hacen sentir que debía hacer a causa de sus obsesiones. Por ejemplo, usted puede sentir como que necesita para limpiar su habitación de baño de un cierto número de período diario o decir una frase de un cierto número de período de tiempo después del tiempo. La comprensión de sus obsesiones y compulsiones en particular no es extenuante, pero sin embargo es el número uno de paso para ayudar a perfeccionar su condición, mientras que en la casa.

TOC puede convertirse en una parte regular de su vida mientras está en casa, donde ya que puede ser capaz de controlarse a sí mismo más fácilmente cuando está en público. ¿Por qué? Simplemente puede encontrarlo molesto para rendirse a sus obsesiones cuando está cerca de otras personas. Eso demuestra que en realidad se puede tener el control, simplemente no quieren, por cualquier razón, cuando usted está en casa. Para superar esto, invitar a conocidos en su casa una y otra vez. Cuando su casa se convierte en, básicamente, un lugar público, usted y' ll ser menos tentado a rendirse a sus obsesiones y compulsiones, y con el tiempo el cerebro se programará automáticamente a entender su hogar como un lugar donde estas actividades no están bien.

Una gran acercamiento adicional para luchar contra el TOC en el hogar es la adquisición de un cronómetro. Cada vez que usted comienza a obsesionarse con algo detener el reloj, y cuando usted está en control, detenga el reloj. Haga esto durante todo el día y luego verifique todas las noches fuera de su tiempo total para el día. Usted puede ser sorprendido por el tiempo que ha estado perdiendo! Registre su mejora y tener en cuenta este tipo de residuos cada vez que comienza a obsesionarse-que podría estar haciendo cosas más agradables con su tiempo. TOC tiene un efecto en todos, no sólo usted, así que por la lucha contra el comportamiento de TOC en el hogar se puede trabajar en una medida positiva hacia la recuperación para ti y los que te rodean Hotel  .;