En diario a la Auto-Discovery

El diario es una de las formas más creativas para sanar un yo fragmentado. Independientemente de la condición identificada: trastorno de estrés postraumático, Co-dependencia, Pena, depresión, abuso de sustancias o de algún otro tipo de hábito o conducta adictiva; llevar un diario y hacer entradas regulares a menudo puede ser el primer paso hacia la reconciliación de estos seres dispares.

Se podría decir que cualquier tipo de expresión creativa y mdash; la pintura, la escritura, la escultura, la danza, actuación, composición e interpretación de música - es una forma de terapia, ya que nos transporta a otro mundo; en el proceso de liberar el estrés no deseado. Las actividades creativas como el diario también nos dan la oportunidad de visitar íntimamente con nosotros mismos.

detalles de la vida diaria son básicos para nuestra salud y bienestar; todos sabemos lo que y' s como cuando llegamos demasiado lejos atrás en el pago de las facturas o lavar la ropa. Por la misma razón, y' s fácil tan atrapados en la lista de tareas pendientes y' s que nos olvidamos de tomar tiempo para nosotros mismos.

De lo mundano a lo sublime

El proceso de registro en diario puede ser mágico. Como escritor, siempre me siento el cambio de energía tan pronto como me siento en mi computadora o acurrucarse con una libreta y un lápiz en mi sillón favorito. Ahora sé que y' s y" The Big I &"; que y' s en el centro del escenario y me da la oportunidad de protagonizar mi propio programa. Ese y' s lo que un diario es todo sobre

Establecer un tiempo especial y el lugar para el diario.. En un primer momento que el tiempo puede ser sólo cinco o diez minutos y luego como a recopilar el entusiasmo y el impulso, alargarlo otros cinco minutos, luego otro cinco ... y así sucesivamente.

Deja que tu experiencia sea diario a “ soplo de aire fresco y" que se puede esperar. Dar este tiempo su mejor energía. Estar descansado y alerta. También, asegúrese de elegir un lugar donde se puede escribir sin ser interrumpido.

Cuando usted y' re diario, ignora los detalles de la gramática, el uso y la puntuacion y y" deja que fluya y" Centrarse en ser entusiasmados con el proceso de permanecer íntimo y creativo con uno mismo

en diario nos ayuda a soñar de nuevo

Tener el valor a “. Mirarse en el espejo y" y luego ir a la fuente del dolor o malestar puede ser el primer paso hacia la auto-descubrimiento. En la revista subsiguiente entradas como le decimos a nuestra historia para nosotros mismos, podemos encontrar las respuestas a las cuestiones que nos han estado molestando desde hace muchos años.

En la intimidad de nuestra revista, podemos empezar a ser honestos con nosotros mismos y derramó parte de la negación de que puede haber sido nos mantiene cautivos a creencias no deseados, sentimientos y hábitos.

La medicina energética o la curación total del cuerpo es de liberar los bloqueos. Cuanto más liberadora que hacemos, más libres seremos. Cuanto más libre nos hacemos, más fácil es para alinearse con nuestros deseos y sueños. Diario puede crear entusiasmo por esta nueva vida estamos manifestando.

Algunos de los más valiosos manuscritos de libros que se presentan a Dandelion Books, mi editorial, son de individuos curativas del trastorno de estrés postraumático que han decidido a escribir su historia. A menudo estos son relatos autobiográficos de ficción de experiencias de guerra, o historias acerca de involucrarse con pandillas y el tráfico de drogas.

En ambos escenarios, el alcohol, las drogas, el sexo y otros hábitos adictivos enmascaran el dolor de la vergüenza, sentimiento de culpa , la baja autoestima y sentimientos de impotencia. Las cosas están tan mal, allí y' s no hay vuelta atrás.

A continuación, y" el cambio sucede y" Aunque nadie puede explicar la dinámica de auto-transformación, ninguno de nosotros puede negar la experiencia cuando se produzca. Ese y' s cuando en diario puede tomar en una nueva dimensión. ¿Qué pasó? ¿Por qué? ¿Cómo participamos en esta experiencia

Sabemos que si creamos nuestra realidad, y'? S posible que nos invitó a los retos para crecer de ellos — y contar nuestra historia. Para ello, sólo podemos ofrecer nuestra gratitud

Anime a sus clientes a diario; tratar de diario a ti mismo. Usted don y' t tiene que ser desafiado por una condición mental o física grave a experimentar los beneficios positivos. Somos todas las obras en curso; haciendo el trabajo interno es un proceso de crecimiento continuo, y una de las mejores herramientas para hacer que el trabajo es la autoexpresión Hotel  .;