Trastorno de estrés postraumático - Un sobreviviente de abuso Perspectiva

Tratar con trastorno de estrés postraumático (TEPT) fue un aspecto importante de mi recuperación de abuso. A veces, como los sobrevivientes de abuso, no importa cuántos y" clínica y" artículos que leen, o la cantidad de la ayuda profesional que reciben, no hay nada más curativo que tener nuestras experiencias validadas por alguien que tiene realidad y" been there &"; Es reconfortante saber que no estamos solos y que otros han respondido a un trauma de una manera similar.

Durante muchos años, mi TEPT fue diagnosticada. Yo no y' t entender los orígenes de muchos sentimientos poderosos y terroríficos. Incluso después del diagnóstico, yo no y' t sabe que yo estaba experimentando el TEPT hasta después de que los síntomas se fueron. Aprender a identificar mis sentimientos de terror y muerte inminente como trastorno de estrés postraumático - mientras yo estaba experimentando ellos - ayudado a mi proceso de curación enormemente.

Durante la edad adulta, mis episodios de TEPT eran extremadamente dramático. Ellos literalmente me tiraron al pasado y- ver delante de mí las personas, lugares y eventos aterradores de mi infancia, en lugar de el evento inocuo en el presente. Recuerdo una escena retrospectiva, donde instintivamente me salté violentamente sobre una barandilla del porche, por un pequeño terraplén y aterrizó con un ruido sordo en el suelo blando de la tierra debajo.

Estos episodios imaginarios no se hicieron esperar, violento, y terminó tan rápido como empezaron. Me dejaron sacudido y confundido
.

Cuando estaba en mis treinta años, aunque mi PTSD no fue tan dramática como antes, era más inquietante, más difíciles de identificar, y se prolongó durante períodos más largos. Un aspecto desconcertante de estos episodios fue que ya no veía los acontecimientos del pasado. Los incidentes fueron en el presente; sin embargo, me sentí sin saberlo, los acontecimientos del pasado. Esto me dio mensajes confusos que no eran fáciles de descifrar.

Afortunadamente, mi terapeuta me diagnosticados con trastorno de estrés postraumático y comencé el proceso de comprensión de cómo hacer frente a estos episodios. Mi consejero me dijo que cuando tenemos una experiencia adulta que inconscientemente nos recuerda de un evento traumático infancia, nos convertimos y" disparado y" y aterrorizado debido a los sentimientos no resueltos de la niñez. Esto es muy confuso porque el y" pequeño y" en nosotros (cuya vida se sentía amenazado) cree su supervivencia está en juego, sin embargo, el adulto es confusa, porque saben que no está pasando nada que provocará su desaparición. Así que, a veces sentía como mi supervivencia estaba en juego, pero yo no sabía cómo calmar mis nervios y en “ evitar mi muerte y" porque nada en el presente parecía ser un evento que amenaza la vida. Mi terapeuta me dijo que cuando estoy aterrorizada, me pongo mis pies firmemente en el suelo, respirar profundamente y realmente y" sensación y" el presente, mientras que llama en las imágenes de alguien o algún lugar seguro - ofreciendo mi niño interior la seguridad que ella nunca recibió. Pasé muchos años la colocación de nuevas imágenes reconfortantes en la parte superior de las viejas imágenes aterradoras, en esencia, la reprogramación de mi sentido de la seguridad en el mundo.

Creo que las formas más espantosas TEPT manifiesta en sí en este punto estaba en mi "íntima "relación. Si yo estaba herido, y mi pareja no reconocí mi mal, traté desesperadamente de conseguir que se entienda. En el nivel adulto, sólo sabía que yo estaba desesperado para él entender - en el nivel infantil, pensé que iba a morir si no "hacer las cosas y" me gustaría seguir así, cada vez más y más. frenético y agitado hasta que finalmente desasocié y nunca resolví el dolor

Después de aprender a reconocer esta desesperación como trastorno de estrés postraumático, I &';. diría a él, y" ¡Oh, oh, estoy experimentando TEPT Se siente como que !. estoy hundiendo en arenas movedizas Por favor echar una mano porque don &'; t piensa que puedo hacer esto por mí mismo Esto es acerca de mí - no se trata de que usted se siente como mi supervivencia está en juego y"..

A ese punto si lo hacía conseguirlo - gran Si no lo hacía, tenía que salir y asegurarme de que estaba a salvo en la edad adulta, y trabajar a resolver mis sentimientos infantiles

Mi TEPT también presentó. . sí en presencia de alguien que parecía tener un papel matriarcal en mi vida hace unos años, me fui en un women &' de cuatro días; s retiro con mi tía y mis dos hijas La última noche me fui a la cama sintiendo y ldquo. ; en el borde, y" experimentar esa sensación familiar de y" muerte inminente, y" como si mi mundo se acerca a su fin. Sacudido por la causa desconocida de mi miedo, esperaba la mañana por arte de magia traer consuelo.

La decepción de despertar aún aterrorizado trajo la idea de que yo estaba experimentando trastorno de estrés postraumático. ¿Pero por qué?

En cuanto llegamos a casa más tarde ese día, me di cuenta, mi TEPT fue causado por todo el tiempo que pasaba con mi tía. Yo estaba algo asustado iba a pasar y que me rechazaría al igual que mi madre (abuela, y tres hermanos) tenían. El niño-me sentí como si ella no sobreviviría el rechazo de un miembro de mi familia sólo queda (aparte de mis hijos). Por otro lado, el adulto me di cuenta de esto no tenía nada que ver con mi tía o el presente, esto era de mi madre y el pasado.

En su mayor parte, que llegó a un acuerdo con mi trastorno de estrés postraumático. De vez en cuando, mi mente todavía me convence de que un desastre inimaginable asoma a la vuelta de la esquina. Puedo pasar días viviendo "en el borde" con sentimientos de muerte inminente desconocida hasta que "sacudir a mí mismo", y recuerdo que mi miedo es mi compañero de trastorno de estrés postraumático. Por lo general, me di cuenta de mis sentimientos como trastorno de estrés postraumático inmediato. En cualquier caso, esta comprensión se calma mis nervios y me recuerda que mi miedo está en el pasado y que estoy seguro en el presente

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