La técnica para combatir el estrés

Todos tenemos la experiencia de estrés y ndash ; algunos más que otros . Aunque el estrés es una respuesta normal , a largo plazo puede tener efectos perjudiciales sobre la salud. La lucha contra el estrés es importante ; puede ayudar a mejorar su salud y la situación estresante.
El estrés puede afectar al cuerpo de muchas maneras por contribuir o causar ansiedad, depresión, problemas digestivos , enfermedades del corazón , problemas de sueño , aumento de peso , y el deterioro de la memoria y la concentración. Sólo por estas razones que usted puede ver por qué es tan importante reducir el estrés

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