Date un capricho como una técnica de motivación

Recuerde cuando usted era un niño y que tenía poco trata de motivar a usted para hacer las cosas? Al igual, no hay televisión antes de la tarea se hizo, o helado para una una en su prueba de ortografía? Bueno, sólo porque has crecido, no significa que no se puede todavía tienen golosinas como recompensa por conseguir que se haga algo. Trata pueden ser el mejor motivador para conseguir casi cualquier cosa por hacer. Y no tiene por qué ser una gran cosa para trabajar realmente.

A menos que usted está buscando para escalar el Monte Everest, no te das la recompensa de tomar dos semanas de vacaciones a Tahití! Piensa en algo que realmente le gusta hacer, o una comida favorita que no ha tenido en mucho tiempo. Realmente imaginar disfrutando de esto. A continuación, utilice esto como la motivación para conseguir cualquier tarea que se encuentra antes de que termine. Mantenga sus metas y su tratamiento en un campo de juego.

Para mí, tengo un poco de una adicción a Los Sims 3. Literalmente puedo pasar horas sobre horas jugando en la vida de mi pueblo virtuales. Pero sólo me permito jugar después de conseguir un proyecto hecho. Las imágenes del juego invoca realmente fuertes emociones de la diversión. (Y en serio, que no les gusta divertirse?)

Colocación de emoción a tu placer es lo que hace que sea una verdadera fuerza de motivación. Tengo tan divertido de jugar, y puedo recordar fácilmente esos sentimientos cuando pienso en jugar. Mantener una imagen y emocional muy fuerte respuesta mantendrá aún más motivado para completar su tarea.

Y mantener un plan claro en mente en lo que quieres hacer. Sólo un general ", así que quiero lograr algo" no te llevará muy lejos. Al igual que tener una recompensa clara en mente para su acabado, sino que también es útil tener una meta clara! Después de todo, no se puede llegar a su destino si no se sabe muy bien a dónde va. (Sé que hay muchos que le gustaría discutir este punto, pero para que la moraleja de esta historia que vamos con él! :).

Si es necesario, romper sus metas para arriba. Si usted está tratando de completar un gran proyecto en el trabajo, ¿por qué no recompensarse después de conseguir un cierto número de páginas hecho? O darse un descanso de chocolate 10 minutos después de dos horas seguidas de trabajo productivo?

Por encima de todo, no hagas trampa! Derrota por completo el propósito, y lo peor de usted sólo va a terminar sintiéndose mal porque a) que no consigue nada logrado yb) se sentirá culpable por "desperdiciar" el tiempo en su tratamiento que usted debería haber utilizado hacer las cosas ¡hecho! Con toda honestidad, el engaño sólo le hará daño en el largo plazo. Es obvio que se preocupan por conseguir este derecho, de lo contrario no habría ido en busca de técnicas de motivación para ayudar a usted, ¿no? Así que vamos a centrarnos en conseguir que se haga bien.

Entonces, ¿qué te motiva? ¿Es una actividad divertida? Un espectáculo de la infancia? O un restaurante local? Sea cual sea su placer es, recuerde utilizarlo como una recompensa. Cualquier cosa que te mantiene motivado para alcanzar sus metas debe estar siempre en la vanguardia de su mente Restaurant  .;