¿Está deprimido? O es otra cosa?

Hay un dicho que la depresión es la ira se volvió sobre sí mismo. Eso significa que la ira que puede ser la celebración dentro de su mente tiene a dónde ir, y en lugar de ser manifestado exteriormente, está supurando interior. Alimentos sin digerir Al igual que convierte pútrida, la ira se convierte en depresión. Te sientes letárgico y aburrido, desinteresado en cualquier cosa. Usted puede encontrarse sin energía y no querer levantarse de la cama. Usted puede encontrarse llorando, de mal humor e irritable. Su deseo sexual puede disminuir en nada. Usted puede incluso sentir suicida. En un intento de remediar la situación, busque ayuda médica y pueden recetar cualquier número de antidepresivos. Estos medicamentos pueden ser útiles si alteran la química de su cerebro que ha sido lanzado fuera desbaratado por la ira reprimida. Pero, los medicamentos sólo ayudan a aliviar los síntomas; no eliminan la causa.

Hay otro diciendo que debajo de la ira es la tristeza. Eso significa que nuestra ira es realmente una expresión de la pérdida. Nuestro enojo es una expresión de duelo no resuelto. Esto tiene sentido ya que la segunda etapa de la pérdida y el dolor es la ira. Las cinco etapas de la pérdida y el dolor, como se indica por Elizabeth Kubler-Ross, son la negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Estas etapas no son necesariamente lineales. Pueden surgir en diversas secuencias cambiantes. También, la investigación actual sugiere que hay una sexta etapa, la fase de "anhelo". Anhelo es un sentimiento poderoso y puede penetrar en las otras etapas como una realidad subyacente experimenta como un agujero en el corazón -. Le falta algo que queremos desesperadamente

Yo sugeriría que la cuarta etapa es en realidad la tristeza, la depresión no. cuando la tristeza se expresa y no se descuenta, que a menudo conduce, en el tiempo, a la aceptación. La depresión en sí no es realmente una emoción natural. Es una distorsión de la tristeza y el dolor, o la rabia, que proviene de la pérdida. La diferencia entre la tristeza y la depresión es que la tristeza sigue su curso mientras que la depresión puede durar años y años. Nuestra pérdida puede ser cualquier cosa: una persona, un sueño roto, una cosa material .... Y podemos anhelar ampliamente para esa persona o soñar con volver. Nuestra vida contiene muchas pérdidas y que a menudo están condicionados para tratar las pérdidas de una manera estoica privarnos de la respuesta natural del dolor. Nuestra cultura frunce el ceño ante el llanto, que es la forma de liberar nuestro dolor. Nuestra cultura es también bastante inepto en la comprensión de la energía de la ira y la mejor forma de expresarlo - para liberarlo. En consecuencia, cuando llegamos a la segunda etapa de la pérdida, que es la ira, a menudo reprimido dando lugar a la enconada que nos lleva a la depresión. La ira en la pérdida puede dar rápidamente paso a la tristeza si entendemos y permitir la naturalidad de la tristeza y el dolor en lugar de esconderse a la basura.

Como William Shakespeare afirma a través de la voz del duque Vicentio en su obra Medida por medida ". ..Yet en esta mentira vida escondió más de mil muertes ... ", sugiriendo la gran cantidad de pérdidas, o" pequeñas muertes "que experimentamos en la vida. Incluso el proceso natural de maduración nos obliga a perder nuestra infancia para la adolescencia y la adolescencia de la edad adulta. A menudo se nos debemos perder nuestra inocencia a la experiencia y nuestro corazón para el amor. ¿Quién no ha experimentado un corazón roto? ¿Y quién no ha estado enojado por dicha pérdida, cuando en realidad la tristeza es la emoción verdadera a menudo no reconocidos por nuestra cultura. Pero un corazón roto es un corazón abierto, un corazón que puede llorar -. Y sentir

En el sistema de Judo-cristiana, nuestro gran pérdida es la expulsión del paraíso, del Edén. Y a partir de esa pérdida ha llegado nuestra existencia en este "velo de lágrimas." El dolor se puede encontrar en cada esquina. Y, sin embargo, lo que encontramos en vez de la tristeza es el odio y la violencia. Hay una tristeza natural que viene de vivir en este mundo. Pero eso puede ser distorsionada en una depresión natural en oposición a una compasión filosófico.

Aunque la depresión se acepta como una dolencia de buena fe con un diagnóstico oficial, la ira, la tristeza y el dolor, incluso el anhelo, no tienen tal estado de diagnóstico . No existen medicamentos de prescripción para aliviar esos estados naturales. Simplemente hay que vivieron como parte de la experiencia humana.
Si se siente deprimido, examina su vida por las muchas pérdidas que haya sufrido. Si usted está enojado, examine su vida por las muchas pérdidas que haya sufrido. Al comenzar a referirme a estas pérdidas, dejarse sentir la tristeza y el dolor; llorar lágrimas. Suelte el dolor. Déjese anhelan lo que le pasa, si se trata de un amor perdido, una mascota, recientemente fallecido, la muerte de un amigo o, en lo más profundo de nuestra conciencia, la separación de nuestro yo individual del Edén que ciertamente existe dentro de la cavernas secretas de nuestros sueños. Aunque usted puede estar profundamente triste y usted puede anhelar en agonía, es probable que se sienten mucho menos deprimidos y más vivo como un ser humano. Y, a medida que pasan estas emociones un tanto desagradables y, a menudo incomprendidos, puede incluso encontrarse convertirse un poco más feliz Restaurant  .;