Un poco de empatía, un gran beneficio para la salud

Todo ser humano necesita para obtener las relaciones humanas en todo satisfactorios, tanto en la familia y en otras áreas. Su bienestar emocional dependerá en gran medida de la capacidad que tiene para lograr este objetivo. En 328 aC, Aristóteles dijo que los humanos son animales sociales. Hoy en día, más y más evidencia muestra que los seres humanos han nacido para conectarse entre sí.

La comprensión de los sentimientos de los demás, aparte de estar en contacto con nuestros propios sentimientos, capacidades y limitaciones es la clave para una convivencia satisfactoria entre seres humanos. Por desgracia, esta comprensión no nace de forma espontánea, sino de lo que llamamos empatía. Entonces, ¿qué es la empatía? La empatía es el esfuerzo por reconocer y comprender los sentimientos y actitudes de las personas, así como las circunstancias que los afectan en un momento dado. Estamos sin duda que, cuando nos ponemos en otra persona y' s los zapatos nos convertimos juntos
Gandhi nos recordó cuando dijo "tres cuartas partes de las miserias del mundo terminarían si aprendemos a resolver malentendidos poniendo nosotros mismos. en los zapatos de los opositores y tratando de entender su punto de vista "

Wouldn y'. t que mejor si entendemos las alegrías y preocupaciones de nuestra familia y amigos, y podríamos proporcionar más estímulo y ayuda? Además, la investigación muestra que cuando podemos salir de nosotros mismos podemos disfrutar de una mayor felicidad y ser más saludable. John Cacioppo, profesor de Psicología en la Universidad de Chicago afirma:
"Nuestras relaciones más importantes y la gente que vivimos todos los días son los que tienen mayor incidencia en nuestra salud en general y"

Sin embargo, para. ser empático con la gente que amamos a veces puede ser una de las tareas más difíciles. Cuanto más cerca la relación, más fácil es para activar los botones calientes en la otra persona. Se necesita una decisión consciente y conciencia de sí mismo para ser empático no sólo una . deseo

Entonces, ¿qué es la empatía todo sobre

o empatía se trata de ponerse en la otra persona y'? s zapatos ... Si alguien me está diciendo algo que y' s dolorosa para que persona, pero nunca he sido a través de él, trato de recordar una situación similar que me hizo sentir así.

o Empatía es acerca de escuchar ... no sólo de la audición. Audiencia es simplemente el acto de percibir sonido por el oído. Escuchar, sin embargo, es algo que conscientemente decide hacerlo. Escuchar requiere concentración para que sus procesos cerebrales significado de palabras y oraciones. Escuchar conduce al aprendizaje, lo que se traduce en la comprensión cuando se refieren a las relaciones humanas.

o empatía es sobre mostrar atención. Trate de tener contacto visual y lenguaje corporal abierto, incluso si la otra persona no está mirando a ti, todavía se ven en su dirección. Si es una persona que está lo suficientemente cerca de usted, mantenga su parte, tienen un lenguaje corporal abierto por la dirección de su cuerpo hacia el cuerpo de la otra persona.

o No ofrecer respuestas o soluciones a menos que se le pide para ellos. Si hay algo que interfiere con la empatía se precipita en soluciones rápidas. La mayoría de las personas sólo tienen que ser escuchados y validado.

o empatía es sobre la práctica. Mucha gente viene a mí y me dicen que realmente se preocupan por su cónyuge, madre y amigos pero can &'; t destacan cuando comienzan a quejarse de las mismas cosas una y otra vez. La empatía es un músculo y sólo se desarrollará por la práctica. Doesn y' t significa que usted tiene que hacerlo todo el tiempo o escucharlos sin parar. Decidir a escucharlos por una cierta cantidad de tiempo, pero recordar que durante ese tiempo es el 100% de ellos. Asegúrese de pasar cortésmente cuando se ha alcanzado el límite.

He llegado a creer que la empatía está implicado y esencial para el bienestar de todas nuestras relaciones, así que por qué don &'; t que empezar ahora? La práctica de una actitud empática le dará la paz y la armonía y por supuesto un auto mejor y más saludable.

Para obtener más información sobre el tema visit:
http://www.danielgoleman.info/blog/2009/05/02/empathy-whos-got-it-who-do...
http://www.drrobertbrooks.com/writings/articles/9903.html

Why algunas personas pueden y' t ser empático? Las personas que sufren de trastornos de la personalidad como el narcisismo, limítrofe o que otros tienen una incapacidad innata para ser empático. Para obtener más información sobre el tema, por favor visite http://personalitydisorders.suite101.com/article.cfm/empathy
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