Estar enamorado Ahora por Johanna Courtleigh, MA, LPC

La mayoría de nosotros nos han enseñado que el amor es una mercancía. Algo alguien tiene ya sea por nosotros o no. . Algo que puede bien ser dado o quitado, gana o se pierde
Por lo tanto, volvemos dependientes de una y '; otra y' para hacernos sentir feliz y seguro. Pero cualquier dependencia puede estar lleno de angustia y peligro, porque nos deja a merced de alguien más para nuestro sentido de bienestar. Esta es mi definición del amor condicional
Incondicional Amor es cuando estamos en el amor como un estado del ser —. Con lo que somos, en nuestra reverencia por la vida, y en la forma en que nos encontremos el mundo. Este doesn y' t significa que somos perfectos, o don &'; t tiene disgruntlements ocasionales, dificultades o decepciones. Pero podemos optar por aprender para hacer frente a nuestros desafíos de otra manera, y se convierten en la fuente de nuestro propio bienestar. Ahí radica nuestra libertad
Cuando nos y'. Re que viene de ese lugar de ser fuente en lugar de víctima, que y'. Re no en busca de amor, o la colocación de la responsabilidad de alguien más para hacernos sentir bien con nosotros mismos y de la vida
¿Cómo empezamos? Al tomar conciencia de la voz crítica interna, y simplemente, con suavidad, corregirlo. Mediante la sustitución de la voz crítica con una voz de y ';. Amor interno y ' ;, y por eso, la práctica de ser nuestro propio Amado
Muchos de nosotros justificar nuestra auto-abuso, mientras que la esperanza de que alguien más nos tratan bien! Somos crueles con nosotros mismos, en nuestra manera de pensar, lo que intensifica nuestro sufrimiento y refuerza nuestra creencia de que somos digno de ser amado o no querido. En su lugar, imagine hablando a ti mismo la forma que lo haría un niño precioso o amante. Imagínese dándose tu propia bondad. Sea amable y generoso. Practica la paciencia y la compasión. Una simple regla a seguir es, y '; Si usted wouldn y' t hablar con alguien que usted ama esta manera, usted don &'; t consigue hablar a sí mismo de esta manera y'.
No es tan fácil cuando el patrón habitual ha sido la falta de amabilidad. Pero en realidad muy simple.
Así que empieza ahora. Pon tu mano en el corazón y, en silencio o en voz alta, la amabilidad de decir su nombre. Entonces digo, y" Te amo. I &'; estoy aquí para ti. Quiero que seas feliz y en paz. Yo quiero que usted tenga una vida hermosa. Me preocupo por ti y te apoyaré. Lo siento por los caminos de I &'; he hecho daño. Voy a hacer mi mejor esfuerzo para ser más amable, de ahora en adelante. Agradezco a ser usted y".
Esta es una práctica que puede hacer, en cualquier momento y en cualquier lugar, todos los días. Nadie sabe lo que usted y' re pensar. ¿Por qué no pensar en la bondad, el amor y el apoyo? Eso es lo que todos queremos y necesitamos, y lo que esperamos amor nos traerá. Traiga a ti mismo. Ser la fuente de su propia comodidad y paz.
Y luego haz cabo. Sea un faro. No necesitamos esperar a caer en el amor. Podemos y '; ser y' en el amor, y generar esa energía. Todo lo que damos fluye a través de nosotros primero. Así que darle, ahora mismo. Para el ayudante de camarero, el corrector, la persona en el coche a tu lado, un transeúnte en la calle. Para el cielo, las hojas, su reflexión a la luz en la ventana de la tienda. ¿Por qué esperar otro momento?
Y cuando se le olvida, cuando usted se desliza y se convierten en autocrítico de nuevo. . . tan pronto como usted lo coge, parar y pedir disculpas. Pedir disculpas a ti mismo por haber herido a sí mismo, y perdonarse a sí mismo, de compasión por su propia humanidad y los inevitables errores que vienen con los retos de principio para construir una nueva habilidad. A continuación, empezar de nuevo.
Esta es una práctica. Una práctica espiritual. Estás desaprender lo viejo, y finalmente empezando a ser lo que usted y' siempre has querido: el amor. Así que sé amable contigo mismo. Usted es la pena el esfuerzo de su propio compromiso
Hacer esto una cosa y mdash;. Éste inmensamente poderoso cosa — empezará a cambiar cada aspecto de su vida. Se creará amor por ti, desde adentro hacia fuera
Y eso es algo que nadie te puede quitar Hotel  ..;