Cambie su idioma, cambiar su relación: ¿Cómo decimos cosas sí importa

Esa vieja frase, y" palos y piedras pueden romper mis huesos, pero las palabras nunca me harán daño y" no es realmente cierto. Las palabras pueden no causar moretones visibles como palos y piedras, pero que suponen un aporte, no obstante. Ellos dañan nuestro interior, nuestros sentimientos y nuestra autoestima. Contusiones externas son una prueba tangible de que y' hemos sido heridos. Contusiones internas de ataques verbales son más difíciles de probar, más difícil de reconocer, y más difícil de hablar.

Las palabras y cómo lo decimos de ellos son importantes, por lo que y' s muy importante tener cuidado cómo usted hable con su pareja y otros. El mal uso y la falta de cuidado de cómo usted habla son dos de los principales problemas que socavan y eventualmente pueden destruir una relación.

Hay muchas maneras positivas y compasivas para obtener su punto a través de alguien que te importa. Por ejemplo, una declaración de juicio tales como, y" Me siento como I &'; m caminando sobre cáscaras de huevo y puede y' t decir nada a mi pareja sin él /ella enojarse, y" en su lugar puede ser reformulado a “ Yo quiero mostrar mi respeto y amor pareja hablando con ellos con compasión y conciencia y" Eso doesn y' t significa que usted can &'; t decir lo que piensa, sólo usted y ' significa; re ser respetuoso y consciente de otra persona y' s sentimientos y vulnerabilidades. Le deja saber a tu pareja que y' re no es una mala persona, pero que realmente quiere que te escuchen. El uso de atacar el lenguaje, como “ Usted y' re un tirón, y" y" Siempre, y" y" Nunca y hellip;, y" está garantizado para conseguir una respuesta negativa de su pareja que no tiene más remedio que ser reaccionar defensivamente

Cuando se comunica, mantenga los siguientes cuatro consejos en mente:.

1. Uso y" I &"; declaraciones.
2. Ten compasión para usted y su pareja.
3. Escuchar antes de hablar.
4. Habla como le gustaría que se les hable

Otro ejemplo de replanteamiento lenguaje negativo, crítico de un lenguaje positivo y compasivo incluye:.

Su pareja se enoja y le grita a usted sin ninguna razón. Se podría decir, y" Cállate, y' re siempre gritándome por ninguna razón. You &'; re horrible y "!;

O se podría decir:

“ It &'; s no está bien hablar conmigo de esa manera. I don &'; t lo mereces y es que hace daño y".

Debido a que esta es una manera más neutral y sin carga de hablar que el primer ejemplo acusatorio, it &'; s va a ser mucho más fácil para su pareja para oírte , para responder de una manera comprensión, y tal vez incluso cambiar su /su comportamiento. You &';. Re hablando de sus sentimientos sin rastrillar su pareja sobre las brasas

La buena comunicación significa expresar sus sentimientos sin hacer otra persona a la defensiva. Lo que esto significa en última instancia, es asumir la responsabilidad de sus sentimientos y expresarlos de una manera que está claro, sin culpa, la vergüenza, o daños. El objetivo es hablar con la conciencia y la conciencia. Recuerde y hellip; cuando somos compasivos en la forma en que hablamos, podemos decir incluso las cosas más difíciles a alguien y aún comunicar nuestra preocupación, el amor, y el disgusto y- por completo. Por lo tanto, antes de hablar, recuerde:

1. ESCUCHAR a ti mismo.
2. Piense en sus socios y usar palabras que él /ella va a entender.
3. Enfríe antes de hablar. Don y' t hablan en el calor del momento. Trate de expresar los sentimientos (dolor, enojo, desilusión) que se esconden debajo de la vergüenza, la culpa, la auto-justicia y de juicio.
4. Recuerde que usted quiere resolución y la paz, no necesariamente tener razón. Página 5. Bondad y compasión recorrer un largo camino Restaurant  .;