Hablando con el que hace usted enojado

Si no te gusta el conflicto, podría pasar mucho tiempo para guisar en su ira antes de expresar a la persona que lo causó. Para entonces, la ira puede haber incorporado a niveles más allá de la razón. O tal vez se subió la cremallera de un correo electrónico, confortado por el hecho de que la tecnología ayudó a evitar una confrontación cara a cara. Pero a veces sus relaciones necesitan esa conversación personal para aclarar las cosas y pasar a una interacción más agradable. El truco está en hacerlo sin llegar a ser tan enojado que atacar y herir a la persona que amas.

Muchos de nosotros reprimir nuestra ira, que no es una buena cosa. Pero es una buena idea pensar antes de que explotes a tu pareja o amigo. Piense primero por qué tiene que decirle a esta persona y' re enojado. ¿Es para hacerles daño? ¿Vengarse? Deje y' s la esperanza no. En cambio, si se quiere solucionar el problema y volver a la estrecha relación que le guste, y luego pensar antes speak.m

Espere hasta que la ira tiene menos de un control sobre ti. Espere hasta que pueda pensar con claridad. Hable usted mismo desde su rabia. Podría ayudar a verificar con su cuerpo. Son sus hombros apretado? Cuello tenso? Ardor en el pecho? Respira profundamente y calmarse

Pregúntese por qué y'. Re realmente loco. ¿Es por lo que hizo tu pareja o por la forma en que interpretó sus acciones? Se honesto. A veces las emociones poco halagadores están coloreando su pensamiento. Al igual que la envidia o los celos. Si es así, es necesario examinar sus propios sentimientos. Pero si su pareja lo hizo realmente algo que te haya molestado, entonces usted necesita para hablar con ellos

Cómo hablar con la persona que te hace loco:.

1) Dígales por qué usted está molesto. Sea directo y sin condena. Trate de atenerse a los hechos sin volver a encender su ira. Si su pareja está continuamente tarde, se adhieren a la cuestión. Don y' t desenterrar quejas pasadas que s /él deja los platos se acumulan en el fregadero. Ese y' s no relevante en el momento

2) Descubra por qué hicieron lo que hicieron.. Esté abierto a su pareja y' s punto de vista. Evite ser acusatorio. Si ellos no discutieron una compra importante con usted antes de que gastaron el dinero, ¿por qué fue eso? Quizás ellos didn y' t piensa la compra era tan importante como lo hizo. O podría haber toda una serie de razones. Trate de entender su motivación.

3) Centrarse en una solución. ¿Qué podría hacer de manera diferente a su pareja en el futuro para evitar molestar a usted? Tal vez le pida a su pareja que le llame si s /él será tarde. O usted tiene un acuerdo que usted y' ll salir después de esperar 10 minutos. Si usted necesita la consulta antes de que su pareja hace una compra, establecer una cantidad específica de dinero que requiere una discusión primero. Cualquiera que sea la solución, sea lo más claro posible.

Recuerde, su objetivo es llegar a un lugar donde su relación es una vez más cómodo y feliz. Aprenda lo que salió mal para que usted y su pareja pueden comportarse de manera diferente en el futuro. Y un gran abrazo podría estar en orden, también Restaurant  .;