*** Cuerpo Aceptación: ¿Qué podemos aprender de los hombres

Creo que los hombres tienen más fácil que las mujeres. No, I &'; no voy a discutir el estado del movimiento feminista en 2013, ni el salario igual por trabajo igual debate. Sin embargo, voy a afirmar que los hombres tienen más aceptación del cuerpo que las mujeres y- y nosotras, las mujeres pueden aprender mucho acerca de esto desde los hombres.

Sorpresa, sorpresa! Hay una clara diferencia en la forma en que los hombres y las mujeres ven sus cuerpos. Los hombres ven sus cuerpos como funcional y- lo que sus cuerpos pueden hacer, las tareas que pueden realizar. Nosotras, las mujeres ven nuestros cuerpos como ornamental y- lo atractivo que buscamos y en qué medida nuestros cuerpos se ajustan al ideal cultural de la belleza. Hombres se centran en la función. Las mujeres se concentran en forma. En general, los hombres don &'; t ven a sí mismos en forma de grasa hasta que su tamaño del cuerpo se interpone en el camino de algo que ellos quieren hacer. Como sabemos, que las mujeres pensamos que y' re grasa si don &'; t la altura de las imágenes de los medios con los que nos bombardean a diario. Al ver a nosotros mismos como adornos, it &'; s difícil no sentirse inadecuada

“. No me gusta mi cuerpo y " ;, oigo tantas mujeres dicen. Ese y' s una declaración fuerte y poderoso. A menudo se traduce en y" Me odio a mí mismo. I &'; no soy aceptable. I &'; no soy digno de ser amado y" A menudo hay un profundo sentimiento de desesperación que nos envuelve cuando comparamos nuestros cuerpos con los de otras mujeres. Comparamos, criticamos y nos encontramos corto. Oh, está libre de esas comparaciones y expectativas de imagen corporal! (¿Ha notado que escuchamos más sobre la forma de la primera dama, Michelle Obama y' s armas que nosotros acerca de su grado de Derecho de Harvard?)

Además, nuestras vidas se hacen más pequeños. Ellos comienzan a contraerse cuando nos sentimos nuestros propios cuerpos son inaceptables. Aquí y' s un pequeño examen. Vea si su respuesta es sí a cualquiera de los siguientes:.

- Evito las partes u otras situaciones sociales debido a mi tamaño corporal

- No he solicitado un nuevo trabajo porque yo y' m temo que será juzgado por el tamaño de mi lugar
que mis habilidades

- I don &';.. desgaste t pantalones cortos o camisetas sin mangas en el verano a pesar de que me pongo incómoda
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- I don &'; t ir nadando porque don &'; t quieren ser vistos en un traje de baño

- I don &';. t tienen relaciones sexuales con la frecuencia que mi pareja le gustaría porque don &'; t quieren mi cuerpo visto o tocado

Esta lista podría seguir y seguir y I &';. estoy seguro de que podría agregar a ella

Entonces, ¿cómo podemos sentir mejor acerca de nuestros cuerpos.? ¿Cómo podemos desarrollar la aceptación del cuerpo? Podemos comenzar por aprender una lección de los hombres en nuestras vidas. (Don y' t dicen a mi marido que acabo de decir eso.) Podemos centrarnos en la función y no sólo en la forma. Todo lo que hacemos debe estar al servicio de la cada vez más fuerte y más saludable y- en mente, cuerpo y espíritu. (Acaso, si nos volvemos más atractivo como un subproducto de esos esfuerzos, pues bien que y'! S guinda del pastel proverbial)

Cuando comemos, somos nuestra elección de alimentos que promueven huesos fuertes y mentes agudas? ¿Estamos durmiendo lo suficiente para restaurar nuestros cuerpos y cerebros? ¿O nos abusamos de nuestros cuerpos con cantidades inadecuadas de alimentación y no lo suficiente sueño reparador? Y y hellip; En términos de la función, se hicieron cuerpos a moverse. El ejercicio regular fortalece los huesos sanos, convierte la grasa en músculo, y envía las endorfinas que cursan a través de nuestros cerebros. (Por cierto, hay algo muy atractivo sobre un bien descansado, mujer bien alimentada, vibrante sano!)

Así que vamos y' s hacen este voto juntos:
Yo declaro que a partir de hoy en adelante voy a optar por aceptar mi cuerpo en su tamaño natural y forma. Voy a celebrar todo lo que mi cuerpo puede hacer por mí todos los días. Voy a tratar mi cuerpo con respeto, dándole suficiente descanso, reabastecimiento de combustible con alimentos nutritivos, hacer ejercicio con regularidad, escuchando lo que necesita, y responder en consecuencia. Voy a elegir para resistir nuestra sociedad y' s de presiones para juzgar a mí mismo ya los demás en función del peso corporal, forma o tamaño. Voy a creer que mi autoestima y la identidad de dentro. Y yo afirmo que soy digna y amable, en este momento, tal y como soy
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