*** Explorando la sabiduría innata del cuerpo

A veces me siento como un salmón, nadar contra la corriente para cumplir con su imperativo biológico, consiguiendo ensangrentado y maltratadas en el proceso. Aunque mis días de desove han quedado atrás, yo me siento presionado, obligado, llamado, sin embargo, para enviar el mensaje a cualquier mujer (o el hombre) dispuestos a escuchar: Nuestro cuerpo, tu cuerpo y el mío, tienen la sabiduría innata. Entre muchas cosas, ellos nos dirán cuándo comer, qué comer y cuándo parar.

En medio de la profusión de programas de dieta y pérdida de peso, este mensaje de la tranquila sabiduría del cuerpo a menudo se pierde. ¿Has visto los comerciales sin escalas en enero? Espalda contra espalda anuncios que prometen la pérdida de peso y la perfección del cuerpo a través de tés, píldoras, suplementos y una gran variedad de programas de ejercicio

Don y'. T me malinterpreten, I &'; creyente ma en tomar el control de nuestra salud individual. Todos sabemos las consecuencias negativas de la obesidad. Las enfermedades crónicas, una vida más corta son sólo dos. Sin embargo, y' s importante recordar que hay muchas mujeres que son considerados y" más tamaño y" por la industria de la moda, las mujeres cuyos números (presión arterial, glucosa, HDL, LDL, triglicéridos) están dentro del rango normal y que se consideran saludables.

Como sociedad, sin embargo, cómo nos hicimos tan grande, por lo ¿insalubre? ¿Cómo nos desconectamos de la sabiduría innata del cuerpo? Hay muchas teorías por ahí, pero yo le ofrecerán unos pocos. Se hicieron

~ Cuerpos de moverse. De lo contrario nos wouldn los &'; t tiene brazos y piernas. Pero don &'; t se mueven con regularidad. Nos sentamos frente a la televisión por la noche y un aperitivo. Nuestros hijos están en el equipo en lugar de la zona de juegos. Y nuestras vidas están tan estresados ​​y sobre extendido que don &';. T tienen la energía física o emocional de ejercer

~ Dejamos que otros nos dicen la cantidad de comida es suficiente para nosotros. Por un lado, los programas de dieta nos dicen para restringir las calorías para el éxito de pérdida de peso (un conjunto para el aumento de peso, por cierto). Por otro lado, los restaurantes sirven nosotros dobles y triples las partes que necesita para sentirse cómodo /a todo. Y que comemos lo que nos dicen que comer o poner en frente de nosotros!
~ Cuerpos y cerebros necesitan alimentos nutritivos (hidratos de carbono complejos, proteínas, grasas buenas, frutas y verduras) para funcionar a niveles óptimos. Responden como motores de los coches de carreras cuando se le da el combustible apropiado y chisporrotear a lo largo de cuando comemos donas para el desayuno. Pero a menudo se nos atraídos por los efectos como las drogas y los sabores deliciosos de alto contenido en grasas, azúcar alta, alimentos con alto contenido de sal.

¿Por qué nos anulamos nuestra sabiduría innata y queremos seguir nuestro camino a cuerpo hermoso ayunar o a una vida fácil? Aquí y' s mi opinión sobre la respuesta. Somos una sociedad solución rápida. It &'; s tan difícil sentarse con nuestra ansiedad, nuestro malestar. Queremos encajar. Queremos alivio. Así que vamos a dieta, tomar una píldora, comer una galleta, tomar una copa, consiga un nuevo cónyuge, comprar un coche nuevo, y esperamos que todos nuestros problemas físicos y emocionales desaparecerán. Y aquí y' s el problema y hellip; a menudo lo hacen! Pero sólo por unos minutos! La verdad es que las soluciones rápidas simplemente don &'; t trabajo para el largo plazo. Y sabemos esto. En el fondo, en nuestro lugar de sabiduría, lo sabemos.

Pero vivimos en una sociedad que intenta vendernos magia. Todos los días, en la televisión, en las revistas, vemos, hermoso, sonrientes mujeres delgadas, con rostros y cuerpos perfectos, nosotros la venta de algo que promete hacer nuestra vida mejor, más fácil y más feliz. (Ah, por cierto, usted también podría estar en uno de esos anuncios si has tenido una maquilladora, estilista y diseñadora de ropa. Si estaba con aerógrafo, foto-compras, y alargada!)

I &'; he dicho antes y voy a hasta mi último aliento, que son la magia. La magia es la sabiduría innata de nuestro cuerpo, el tuyo y el mío. Te reto a que preste atención, aprender el idioma y responder adecuadamente.

Más información sobre la sabiduría del cuerpo e intuitiva comer el próximo mes Hotel  .;