*** Espejo, espejo en la pared

Este verano, hice una de las cosas más valientes que una mujer puede hacer y- He intentado en trajes de baño y- y en realidad comprado dos! Íbamos de vacaciones en agosto, el alquiler de una casa durante una semana en el Atlántico y yo queríamos ir a la playa en un traje de baño que halagaba mi tipo de cuerpo y sentía cómodo. La última vez que compré un traje de baño fue hace unos seis años cuando entré en Sam &'; s Club, sacó un $ 15.00 Speedo tankini del estante y se lo llevó a casa. El patrón era lindo, pero el corte, bueno, no tan cómodo. En esos seis años, I &';. D desgastado dos veces

Así que este año, me mordió la bala proverbial y ordenó siete trajes de diseño de un minorista de gama alta que estaba teniendo una venta de traje de baño de 50 a 65% de descuento, pensando que uno de ellos cabrían y pude probarlos en la intimidad de mi casa. Bueno, para mi sorpresa y consternación, yo no y' t como incluso uno de ellos. Aún sin inmutarse, porque yo estaba en una misión, fui a nuestra TJ Maxx local. Después de quince intentos, encontré dos que trabajó con mi tipo de cuerpo. Fue interesante para levantar una pieza una vez, cargado de spandex, y ver mi vientre y los pechos se mueven hacia el norte. (¿Por qué aren y' t trajes de baño hechos con cremalleras?) Toda la experiencia fue una lección de uno mismo y la aceptación del cuerpo y la oportunidad de practicar lo que predico a mis clientes

En la historia y". Blancanieves y el Siete Enanos y " ;, el mal reina le pregunta una y otra vez, y" Espejo, espejo en la pared, que en la tierra es la más hermosa de todas y "?; Y cada vez que escucha desde el espejo, y" Usted, mi reina, eres la más bella de todas y" y- hasta que un día Blancanieves y' s aparece la imagen. Allí y'. Sa lección en este cuento de hadas para todos nosotros

Si nosotros y' re focalizada exclusivamente en nuestro ser externos y- lo bonito que somos, lo delgado, cómo tonificado, si y' re preocupados por no ser amado, aceptado o deseado porque nuestros abdominales aren y' t lo suficientemente plana o las caderas y vientres son demasiado grandes, que y' veremos otras mujeres que nos rodean (nuestros hermanos) como el enemigo, como la competencia. We &'; ll te preocupes, que en comparación, hemos ganado y' t la altura. ¿Por qué? Porque siempre habrá alguien que se ve mejor para nosotros y- si venimos desde ese lugar del juicio, de uno mismo y los demás.

Sin embargo, si todos los días (o, a veces un momento a otro) desafiamos la idea de que sólo hay un ideal de belleza, entonces cuando nos miramos en el espejo podemos ver un hermoso auto que brilla a través, uno que es exclusivamente de nosotros, que es una combinación de factores genéticos y un compromiso con un buen cuidado personal. He promovido esto durante años y lo he visto llegar a buen término en mi propia vida y en mi experiencia con el espejo. Cuando comer cuando I &'; tengo hambre (comer alimentos nutritivos que alimentan mi cuerpo) y detener cuando mi cuerpo ha tenido suficiente (sí, usted puede hacer esto también!) Y cuando hago ejercicio regularmente, me gusta lo que veo en el espejo. Reflejada de nuevo a mí es brillante, vibrante, la buena salud! Incluso a medida que envejecemos, si respetamos nuestros cuerpos, tomando buen cuidado de ellos, nos gusta (bueno, aceptar) lo que vemos en el espejo. Nuestros cuerpos nos dan el pago por nuestra atención con una salud radiante, física y mental.

Además de autocuidado consistente, afirmaciones han sido de gran ayuda en mi viaje al cuerpo y la autoaceptación. Aquí están algunos que he trabajado para mí:

~ Soy adorable exactamente como soy
~ Trato a mi cuerpo con respeto, alimentando él, moverlo, y descansando adecuadamente
.. ~ Le agradezco a mi cuerpo por todo lo que ha hecho por mí.

Y este intento. Como usted y' re secarse después de la ducha o el baño, hablar con sus partes del cuerpo de una manera amorosa, suave, con gratitud. y" Gracias, piernas, me mueve a través de mi día y" y" Gracias, vientre, para digerir la comida y" y" Gracias, brazos, para llevar mis cargas y" El aprecio por lo que nuestros cuerpos hacen, no sólo cómo se ven, va un largo camino hacia la auto-aceptación

Así y hellip; y" Espejo, espejo en la pared, que en la tierra es la más hermosa de todas y "?; Soy y- y también lo son ustedes Hotel  !;