Imagen Corporal: Ego o Trascendencia

¿Cómo es tu relación con tu cuerpo? ¿Está satisfecho con la forma de ver? ¿Es usted el secreto o abiertamente dice que quiere que su cuerpo sea diferente? Tal vez usted critica su tez, el pelo o la forma de su cuerpo? Tal vez usted pesar más de lo que hizo hace un par de años, tienen que vigilar constantemente la escala para mantener su peso actual, o se encuentran en el otro extremo del continuo querer subir de peso? ¿Se concentra en su imagen corporal mayor parte del tiempo, viendo su dieta y hacer ejercicio, pero su peso no se mueve? Vamos a profundizar más profundo para explorar la forma en que vivimos nuestras vidas y podemos ver nuestro cuerpo de manera diferente. Es importante, si usted realmente quiere amar y aceptar a ti mismo, a mirar más de los aspectos físicos de uno mismo. Echemos un vistazo a nuestras vidas y cuerpos desde la perspectiva del ego versos el Yo superior. Vamos a terminar con ejercicios y consejos rectores que vivir desde una perspectiva espiritual más profunda.

Cada uno de nosotros el artista de nuestra propia vida, incluyendo decisiones que tomamos con respecto a nuestras miradas, lo que comemos, la forma en que gastamos nuestro tiempo , las personas que pasan tiempo con, nuestras relaciones, etc. La calidad de nuestras elecciones puede ser motivado por el ego, el pequeño auto que se ocupa de lo que otros piensan, cómo lo estamos haciendo en comparación con otros, y compitiendo para ser el número uno , para nombrar unos pocos. Aquí ya sea ganar o perder, y nos mantiene atascados en que pensar dónde estamos ya sea bien o no. La segunda manera de tomar decisiones es sintonizando nuestra naturaleza divina, verdadero Ser, o alma. Aquí queremos ser la mejor persona que podemos ser, vivir nuestra vida al máximo, crece día a día en la conciencia, sanando nuestros problemas, la construcción de relaciones satisfactorias, agregando a Dios para el mundo y la vida de los demás, desarrollar y expresar nuestros dones y talentos , viviendo con la intención y la atención, etc. Aquí, la salud y la regla de integridad. Hay un énfasis en disfrutar de nuestra vida y apreciar nuestro cuerpo, que nos encanta y cuidado para, ya que nos permiten tener un vehículo para esta vida en la que aprender y crecer, sanar, explorar y disfrutar. Paradoja entra aquí, donde dos contrarios pueden ocurrir al mismo tiempo; podemos tener algo que no es perfecto sobre nuestros cuerpos o que juzgar sobre nuestros cuerpos y al mismo tiempo apreciar las cosas tales como su funcionalidad o las partes que te gusta. Esto no significa que renunciamos a la mejora de cómo nos vemos, cómo nos encajamos en nuestra ropa, o cómo nos sentimos? simplemente, apreciamos y aceptamos donde estamos hoy, sabiendo que el cuerpo nos permite experimentar la plenitud de la vida. Todavía podemos establecer metas para mejoramiento de sí mismo, incluso cuando aprendemos a aceptar nuestro cuerpo en el momento.

¿Cómo podemos hacer el cambio de una vida centrada en el ego a la de una vida trascendente? La conciencia es la clave y el primer paso que nos mueve en esa dirección. Sean cuales sean los problemas, asuntos o clases de las que trata, incluyendo no amar su cuerpo o no cuidar de su bienestar, se puede mover en una dirección más transcendente por recordar quién eres en realidad, un ser espiritual teniendo una experiencia humana. Cualquier cosa que te mantiene pegado le impide crecer y evolucionar. Sólo recordar que hay otras formas de ver impasses le ayuda a mantenerse centrado, progreso, y se mueven en direcciones más sanos, más felices. Se necesitan los riesgos que toman fuera de su marco de referencia para mejorar su vida, incluyendo el trabajo de manera positiva su imagen corporal. Ponerse en contacto con y explorar su verdadera naturaleza se puede hacer por ir a terapia, libros de lectura, meditar, tomar clases y talleres, y hablando con otras personas más conscientes que a ti mismo.

Para moverse en una nueva dirección establecer algunas tiempo a solas a un lado para hacerse algunas preguntas examen de conciencia. Usemos el deseo de su peso corporal a ser menos como punto de partida (sustituye a uno de sus propios problemas si esto no encaja). ? Hágase preguntas como, "¿Por qué quiero a pesar menos ¿Cómo va mi vida diferente si pierdo peso ¿Qué patrones puedo saber contribuir a mi cuerpo estar por encima de mi peso deseado; ejemplos:? No escuchar cuando estoy hambre y lleno, comer en exceso, por lo general toma una segunda porción, comer postre menudo, comiendo pan y mantequilla, beber vino todas las noches? ¿De dónde viene mi elección libre albedrío sufren por no tratar con mis problemas emocionales? ¿Estoy dispuesto a estudiar a mí mismo con el fin para determinar lo que soy realmente hambriento para y luego tomar riesgos para conseguir mis necesidades reales cumplen? ¿Me amo a mí mismo? ¿Cuál es mi pensamiento más negativo sobre mi cuerpo? ¿Cuándo empiezo a tener pensamientos negativos sobre mí? ¿Estoy listo para sanar mi baja autoestima? ¿Qué opciones tengo que hacer para empezar un nuevo camino? ¿Qué nuevas creencias debo incorporar con el fin de lograr resultados diferentes?

Este tipo de preguntas le ayudarán a salir de la rutina negativa ir a un proceso más profundo más allá de centrarse simplemente en los aspectos físicos de control de peso, tales como la cantidad de ejercicio y las calorías que consume. Llegan a pensar acerca de los problemas emocionales y mentales que afectan a su cuerpo físico. Estas preguntas no son una solución simple. Comienzan un proceso de curación. En diario acerca de sus respuestas puede ser útil. Junto con este tipo de auto-indagación hay prácticas votos para profundizar su relación con su verdadero Ser y, por lo tanto, vivir una vida más plena. Vamos a terminar aquí con dos ejercicios para catalizar su, viaje trascendente interior para ayudarle a salir de su ego en su verdadero Ser. Recuerde que usted es el artista la creación de su propia vida

Ejercicio 1:.

Comience su día con una práctica espiritual. Usted puede tener uno ya. Si no utiliza esta rutina para empezar: reconocer 1-5 cosas por las que estás agradecido, establecer una intención para el día, y decir afirmaciones para ti mismo

Si usted nunca ha concentrado en lo que está trabajando en su. vida, expresando la gratitud puede ser una nueva dirección para su mente, así que empieza con una cosa que está agradecido por; que puede ser tan simple como la apreciación de la creciente toma de conciencia, o que están vivos, o que tiene un trabajo, o alguien sonrió ayer. Con el tiempo te darás cuenta de las cosas que se van produciendo en su día que son bendiciones.

En segundo lugar, establecer una intención. Ejemplos de una intención para el día que sea, para notar e identificar cómo se siente una vez por hora (feliz, triste, apresurado, pacífica), para ser más cariñosa con los miembros de su pareja o familia, a dejar de lado la ira como lo observa en ti mismo, para dar tiempo a alimentar a ti mismo, a la revista de escritura, o para sentir tu, la fuerza espiritual interior. Si necesita ayuda externa para empezar, abrir al azar un libro de afirmación, como mi libro Pensamientos Semilla, y utilizar ese tema como su intención.

En tercer lugar, dicen cosas positivas a ti mismo. Puede ser una cosa como elijo cuidar de mí mismo hoy. Los siguientes son dos pasajes que he escrito que pueden ayudarle a empezar, soy Mi Ser y afirmaciones de Sanidad Interior.

Soy mi auto

Yo soy un ser digno y valioso, una expresión de vida. Estoy re-despertar a la interior sabiendo que estoy entero y completo. Dejo de esconderse de vivir y de ser mi verdadero Ser. Yo amo incondicionalmente que soy.

El siguiente paso en el gran plan para mi vida se está desarrollando mucho como un capullo de rosa comienza a florecer. Acepto con entusiasmo el reto y la responsabilidad de ir a mayores grados de conciencia. Dedico tiempo a solas todos los días para escuchar y confiar en la mayor sabiduría dentro de mí a desarrollarse, me guía en la toma de decisiones inteligentes que apoyan mi crecimiento.

Me acepto ahora mismo, en este momento, tal y como soy, incluso si hay cosas de mí que no me gusta y quiero cambiar. A medida que crezco en la conciencia, descubro maneras de sanar y liberar hábitos, rasgos y patrones de pensamiento y comportamiento que no me apoya ni reflejan mi verdadera naturaleza.

La paz interior crece diariamente como yo perdono a todas las personas y acontecimientos que me han herido, incluido yo mismo. Me alimento con un sistema de apoyo amoroso que me anima a asumir los riesgos que elijo a tomar con el fin de crecer y cambiar. Acepto su apoyo cuando me tropiezo y caída, cometer errores, confundirse, frente a los desafíos insoportables, o detener mi crecimiento debido a la frustración o el miedo. También me permito a celebrar conmigo cuando llegue cumbres de esfuerzo y logro
.

Yo abrazo cada día como yo vivo mi vida con facilidad, alegría, conciencia, y la creatividad. La resistencia a lo que debe ser aceptado se derrite como yo con mucho gusto seguir adelante para cambiar las cosas que puedo yo toco la mano me traté

Me encanta ser quien soy -.. Mi auto

Afirmaciones para Sanidad Interior

1. Estoy en paz conmigo mismo y acepto mi unidad con toda la vida.

2. Llamo desde el manantial de la Fuente para llenar mi corazón con el amor, la alegría, la paz, la belleza y la gracia. Como lleno yo a mí mismo, no tengo más que suficiente para alimentar a mí mismo ya los demás.

3. Mi sabiduría me guía momento a momento para saber cómo actuar, cómo pensar y qué decir.

4. Acepto el ritmo de la vida con sus periodos de gran actividad y la comunión con los demás y sus períodos lentos que me dan la oportunidad de asimilar lo que he aprendido y sintonizar a mí mismo.

5. Me siento seguro y seguro, sabiendo que la mayor sabiduría del Universo (Espíritu, Dios, Poder Superior) siempre está ahí para escuchar, comodidad, guiar, enseñar, y me curo través de la meditación y la oración.

6. Como aprendo a conectar más y más con mi verdadero yo, me rindo todo el dolor y el sufrimiento que he causado a mí mismo por mis percepciones erróneas, creencias, actitudes, acciones y opciones. Acepto plenamente la responsabilidad de mi vida y encontrar un significado más profundo detrás de todas las experiencias

7.. Me perdono por no estar al tanto y por permitir situaciones de seguir que no soporta mi bien más elevado y las intenciones espirituales.

8. Perdono a los demás con el fin de detener las heridas del pasado de colorear el presente. Puedo aceptar el poder del amor para sanar todo el dolor y el sufrimiento, así que puede extender el amor a todos los demás, incluso a los que elijo no tienen una relación activa con, los que me gusta, o los que me han lastimado. Quejas actuales salen de la espalda como el agua de la espalda de un pato.

9. En mi nuevo mundo nada es un error, todo es de valor para la elevación de mi conciencia. Asumo toda la responsabilidad de ser el jardinero de mi vida, sembrando continuamente nuevas semillas de transformación y tirando de las malas hierbas de mis malas creaciones.

10. Hoy en día es un nuevo comienzo en la conciencia; y yo uso mi poder creativo para atraer hacia mí situaciones y personas que me ayudan a sanar emocionalmente y espiritualmente, para seguir adelante y hacer realidad mi potencial.

11. Me regocijo en mi nueva vida como yo vivo desde el lugar lleno de Amor Incondicional, Luz y Poder. Yo toco la mano me ocupé de buena gana, con alegría, con creatividad y con la conciencia. Me amo y aprecio mi vida

Ejercicio 2:.

Tome un minuto a medida que están despertando, de ir a dormir, o sentado en su computadora. Cierra los ojos, respirar profundo y relajarse. Respire a la cuenta de 4 o 6 u 8, llenando sus pulmones, hacer una pausa, luego exhale a la misma cuenta. Si usted está letárgico y necesita más energía que la respiración en más de la exhalación. Si usted está demasiado lleno de energía y quiere sentar cabeza, exhala más tiempo que usted respira. Imagen tu corazón como un sol radiante con un punto en el centro. Siente la energía que irradia de este punto, nutrir todas las células de su cuerpo.

Permitir la energía para ir más allá de su forma física para penetrar en todos los aspectos invisibles de ti mismo, los cuerpos emocionales, mentales y espirituales. Sigue adelante y ver los rayos de este sol amorosa en movimiento para llenar su habitación, casa, oficina, barrio, ciudad, país y el mundo. Siente este amor incondicional siendo absorbido por todos los demás en su vida y el mundo. Siente profunda paz, alegría, y su naturaleza divina guiándote Hotel  .;