*** Obtenga un Ph.D. en la imagen corporal

I &';! M obtener un Doctorado.! Según el Dr. Christiane Northrup, cualquier mujer que mira a su cuerpo desnudo en un espejo de cuerpo entero, todos los días, está en un doctorado imagen corporal programa. Es posible que haya visto al Dr. Northrup durante eventos para recaudar fondos Mountain Lake PBS y ella y' s escrito varios libros, entre ellos y" Women &'; s Sabiduría y" Cuerpos, Women &' s; y" La sabiduría de la menopausia y " ;. She &'; s un OB-GYN y dispensador de importantes sabiduría para las mujeres con respecto a nuestra salud física y mental. Me encanta su espíritu y su energía.

Dr. Northrup sugiere (y yo estaría de acuerdo) que aprendamos a amar a nuestros cuerpos. El primer paso es tomar el cuidado de ellos y- alimentando con alimentos saludables, hacer ejercicio con regularidad, descansando ellos cuando necesitan dormir. También recomienda que los miramos, vestido y desnudo, y con frecuencia. ¿Cómo podemos aprender sobre ellos y observar sus cambios? Esta resistencia que las mujeres tenemos que mirar a nuestro cuerpo, particularmente nuestros cuerpos desnudos, mantiene muchos de nosotros de autoexámenes de los controles de salud materna y de la piel de los melanomas.

Cuando pregunto a mis clientes para embarcarse en este viaje , algunos rodar sus ojos, alguna risa histérica, y algunos lloran. y" Ilene, me refugio y' t miró a mí mismo desde el cuello hacia abajo en años y " ;, es a menudo lo que oigo. Créeme, entiendo de primera mano el valor que se necesita para mirar a un cuerpo que no se ajusta al ideal cultural y que hemos ignorado durante años. Mis clientes me dicen que mirar en el espejo trae vergüenza, asco, miedo, toda una vida de auto-juicios negativos. ¡Lo sé! Y tenemos que mirar de todos modos! Si lo hacemos, un proceso de transformación se lleva a cabo. Con el tiempo, más nos fijamos en nuestros cuerpos, más que los apreciamos. Cuanto más los apreciamos, más nos gustan (tal vez incluso les encanta). Y cuanto más miramos, los más suaves nuestros ojos se vuelven.

Uno de mis clientes llevados ante la sesión de la edición de febrero de la revista Glamour porque había una propagación de la moda de seis páginas que ella quería que yo viera. El título era y" Usted puede mirar aún mejor desnuda y" y las fotos representan modelo Crystal Renn en prendas de color nude de la ropa interior de los vestidos de noche. Crystal Renn es precioso! Y ella y' tamaño sa 12 (considerado y" de talla grande y" por los estándares de la industria y en “ de tamaño medio y" por nosotros mujeres americanas). Mi cliente estaba tan emocionado ver una representación de su propio tipo de cuerpo de encanto. y" Look &"!; dijo, y" Yo reconozco mis muslos y mis brazos y mi escote &"!; Para Glamour y' s de crédito, en ninguna parte de la propagación estaba allí hablar de a “ de talla grande y" nada

Lo que mi cliente didn y' t sabía era que Crystal Renn ha escrito un libro titulado y" Hungry:. Un modelo Young &'; s historia de apetito, la ambición y el Abrazo de Ultimate de Curves &"; en el que explora su viaje desde animadora gordita, a la top model, primero como un tamaño deprimido y ultra-delgada 2, y luego a un tamaño voluptuosa y saludable 12. Ella se ocupa de su decisión, mientras observaba a su caída del cabello, su amortiguación los ojos y la piel grisácea, comer y- comer para que pudiera experimentar la alegría de la vida y de la industria de la moda que le encanta. También escribió el libro, dice, para cambiar la forma en que todos percibe la belleza

Como vemos más Crystal Renn y'. S en las revistas, en la televisión y en la pantalla grande, tal vez será más fácil para nosotros para mirar a nuestros propios cuerpos y- a aceptarlas, cuidar de ellos, y sí, a amarlos, a cualquier tamaño. Y tal vez algún día y' ll incluso pensamos que y' re hermosa! Pero podemos los &'; t esperar para la industria de la moda para ponerse al día. ¿Por qué no unirse a mí en este momento. Comience su propia imagen corporal Ph. D. programa. Todos los días, mírate en un espejo de cuerpo entero. Si lo hace, algún día usted y' estarás allí de pie desnuda Hotel  !;