*** Una nueva mirada a las Resoluciones de Año Nuevo

Wow, it &'; s 2010! ¿Hay alguien aparte de mí preguntando qué pasó con el 2009? ¿Alguno de nosotros recordamos las resoluciones que hicimos a principios del año pasado? Si usted y' re como la mayoría de la gente, el 1 de enero que tenía una lista de resoluciones que giraban en torno a la pérdida de peso y hábitos de ejercicio. Y y hellip; si usted y' es como la mayoría de nosotros, al final del mes, es probable que diste en ellos. (Levanta la mano si usted es uno de nosotros.) Así que en lugar de perder tiempo y energía en las cosas que nosotros y' re no va a hacer de todos modos, pensé que y' d ofrezco una nueva mirada al Año Nuevo y' s de Resoluciones. ¿Qué hay de hacer un compromiso a una sola y- todos los días, un día a la vez. Aquí está: Siempre hacer lo mejor. (Date un respiro). Lo sé, suena como una gran cosa, pero leí en

En su extraordinario libro y" Los Cuatro Acuerdos:. Una guía práctica para la libertad personal y " ;, Don Miguel Ruiz nos informa que su mejor cambiará de momento a momento. Será diferente cuando estás sano en lugar de enfermos, cuando usted está descansado en lugar de fatigado. Bajo ninguna circunstancia, escribe, simplemente hacer lo mejor posible y que evitará juicio propio, auto-abuso, y el arrepentimiento. (¿Está respirando todavía?)

“ siempre Do Your Best &"; es el cuarto acuerdo y según Ruiz, la que permite que los otros tres (Sé impecable con tus palabras don y'. t tomar nada personalmente don y'. t hacer suposiciones.) para convertirse en hábitos profundamente arraigados. I &'; he leído este libro en numerosas ocasiones, sugieren que los clientes, y vivo de los acuerdos a mí mismo (lo mejor que pueda). Entonces, ¿cómo este cuarto acuerdo se aplica a nuestra relación con la imagen corporal de peso, comer, y?

A medida que avanzo a través de mi día, me estoy alimentando mi cuerpo con alimentos nutritivos que me dará la energía? ¿Estoy honrando mi cuerpo con opciones conscientes? ¿Estoy comiendo mi comida despacio, masticando bien cada bocado para que mejorar el proceso digestivo? ¿Soy capaz de reconocer cuando mi vientre ha tenido suficiente? ¿Estoy moviendo mi cuerpo durante todo el día y dando gracias por todo lo que hace por mí? Si puedo los &'; t ir al gimnasio, estoy subiendo escaleras, bailar en la cocina, trotar en el lugar, el poder caminar alrededor de mi lugar de trabajo? (Para que lo sepas, la investigación más reciente indica que el ejercicio en diez explosiones minutos, tres veces al día, es tan eficaz como, treinta entrenamiento completo minutos!) Como voy a través de mi día, estoy haciendo mi mejor esfuerzo, sabiendo muy bien que yo no estoy en control de donde el autobús excursión se detiene para el almuerzo. I &'; no estoy en control del tiempo, o si mi hijo se enferma, o lo que mis colegas dicen o por mí, o si mi pareja se acordó de mi cumpleaños. Sin embargo, estoy en control de las decisiones que tomo y cómo respondo. Yo estoy en control de lo mejor de mí y- para estar más saludable, más amable, y un mejor ser humano más sabio.

Siempre hacer su mejor esfuerzo no significa siempre ser perfecto! Ese y' s un conjunto de un conjunto para el fracaso. (Sabemos lo que somos, los que van a correr con fiebre, que empujan a nosotros mismos más allá del dolor y la fatiga, que sienten que y'. Re fuera de control si comemos una galleta) siempre hacer su mejor esfuerzo no significa siempre Déjese Off the Hook tampoco. Si pasa una semana y no hemos y' t movieron nuestros cuerpos en absoluto y nos y' re en buen estado de salud, así sólo tal vez que no me paré y' t hacer nuestro mejor esfuerzo. Si berated nuestro cuerpo todo lo que semanas porque don &'; t parecen Heidi Klum, que y' re probablemente no haciendo nuestro mejor esfuerzo para hablar con nuestros cuerpos con amor. (Confesar, ¿sabes quién eres). Cuando hacemos siempre nuestro mejor esfuerzo, aprendemos. Aprendemos sobre nuestras fortalezas, nuestras limitaciones, podemos aprender de nuestros errores y aprendemos sobre nosotros mismos. Dejamos de esconderse de nuestra humanidad.

Así que este año, resuelvo hacer siempre lo mejor posible. ¿Estás conmigo Hotel  ?;